很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

甲狀腺疾病最近幾年也算是比較高發的了，而且一旦出現甲狀腺問題，多半都與甲狀腺結節有關係，其實甲狀腺結節的出現並非偶然。

如果平時不注意自己的飲食習慣和作息習慣，往往就會擾亂身體，內分泌久而久之便會影響到甲狀腺激素分泌的正常時間，便會引發甲狀腺疾病。

除此之外，如果飲食不正確的話，往往也會導致甲狀腺受到一定的刺激，尤其是以下食物，如果你經常攝入，很可能會導致甲狀腺負擔加重，加大患病的幾率。

患上甲狀腺結節，3類食物請管住嘴，結節或能不告而別

少喫紫菜，海帶等等含碘量比較高的食物，對於甲狀腺結節是有一定幫助的，因爲碘元素攝入過多就會影響甲狀腺結節的好轉。

對於甲狀腺疾病的患者來說，含碘量比較高的食物很容易產生甲狀腺結節，這也是重要的原因之一，所以平時要少喫紫菜，海帶以及海苔等等海鮮類的食物。

另外在日常生活中也要少喫發物，因爲發佈很容易促使甲狀腺結節變得越來越嚴重，比如甲魚湯等等都容易導致疾病變得越來越嚴重，希望你能趕緊管住嘴。

高脂肪的食物攝入過多也會誘發甲狀腺疾病，我們都知道高脂肪的食物會導致身材肥胖，其實這也是影響甲狀腺加大患上甲狀腺疾病風險的重要因素。

高脂肪的食物一旦攝入體內也會影響到人體內分泌，導致脂肪堆積，出現紊亂的現象，進而就會影響到甲狀腺，出現甲狀腺疾病。

因此甲狀腺結節患者在平時生活中要少喫一些高脂肪的食物，對於甜點，油炸類食物，紅燒肉等等，也需要趕緊管住嘴，或許有助於滋養甲狀腺，結節逐漸好轉。

甲狀腺結節患者要少喫火鍋類的食物。 雖然火鍋類的食物受到大衆的喜歡，而且不論在哪個季節喫火鍋都能讓人感覺到幸福，但是這樣的食物攝入過多並不利於健康。

喫火鍋很容易攝入過多的辛辣刺激食物，往往也會導致身體內分泌失調，影響甲狀腺結節的恢復，所以平時請你趕緊管住嘴。

我們在喫火鍋的時候，一般都是比較辣的，辛辣刺激的食物，也會影響到病情的恢復，所以對於本身患有疾病的人，辛辣刺激的食物需要趕緊拉入黑名單，或許有助於病情慢慢的恢復。

甲狀腺結節之所以出現，其實誘因是比較多的，我們一定要找準根源，並且做好預防的措施，日常生活中也可以通過食療的方法呵護甲狀腺健康。

甲狀腺結節的“誘因”公佈，請及時避開

遺傳因素：對於患有甲狀腺結節的人羣也有可能與遺傳因素有關係，基因的力量非常強大，所以如果你的家族中有人出現了甲狀腺結節，那麼平時就要做好預防的措施，並且養成按時提前的好習慣。

情緒抑鬱憤怒：隨着生活節奏不斷的加快，人們的壓力變得越來越大，心情長期處於抑鬱或者是憤怒的狀態，往往也會影響身體內分泌的穩定。

一個人的情緒不穩定，往往就會影響身體各個器官的正常排毒和代謝，而且也會影響身體的健康，所以對於患有甲狀腺結節的人一定要學會調整自己的情緒。

常在放射性環境下工作：有些人的工作可能長期處於放射性環境下，這樣往往就會容易加重甲狀腺的負擔，久而久之便會導致甲狀腺結節變得越來越嚴重。

因爲輻射很容易刺激人體，也容易導致甲狀腺受到一定的傷害，出現甲狀腺結節的問題，所以一定要做好保護措施。

常喝2水，結節逐漸好轉

蒲公英泡水：蒲公英在日常生活中是常見的野菜，養生價值非常高，對於患有甲狀腺結節的人羣堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助清熱解毒，消腫散結，呵護甲狀腺健康。

在平時堅持喝一些蒲公英泡水，也能夠幫助緩解甲狀腺結節的疼痛感，維持身體內分泌的平衡，滋養甲狀腺，讓你的甲狀腺結節慢慢的好轉，爲身體健康保駕護航。

葛根泡水：葛根對於人體的養生價值非常高，堅持用來泡水喝，更有助於增強機體的免疫力和抵抗力，有助於調節身體內分泌的平穩。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！