很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

甲狀腺是人體最大的內分泌腺體，主要負責分泌甲狀腺激素，維持身體的正常運轉，對身體健康起着至關重要的作用，但是近年來患上甲狀腺結節的人數卻越來越多。

這主要是因爲人們的壓力變大，再加上飲食不重視，養成了不良的生活習慣以及飲食習慣，久而久之便會增加患甲狀腺結節的幾率。

所以在日常生活中想要緩解甲狀腺結節的問題，一定要養成好習慣，並且注意自己的飲食，更有助於滋養甲狀腺，結節或許能慢慢消散。爲何甲狀腺結節越來越多？戒2習，忌2物，喝2茶，甲狀腺或笑開顏。

患有甲狀腺結節，撇棄2習，忌口2物，常喝2茶，結節或能慢慢消散

【撇棄2習】

習慣性熬夜：現在生活中很多人熬夜似乎都成了通病，長時間熬夜雖然能夠讓你玩樂的時間比較多，但其實長時間的熬夜對身體健康非常不利。

人們在熬夜的時候往往就會縮短睡眠的時間，身體各個器官得不到充足的休息就會影響身體的排毒，這樣也會刺激到甲狀腺的健康。

另外長時間熬夜的話，很容易誘發內分泌失調，久而久之也會加大患上甲狀腺結節的幾率，所以說想要預防甲狀腺結節，首先就要保證充足的睡眠。

習慣性生氣：現在的人們工作和生活壓力都是比較大的，有些時候不能控制自己的情緒，往往就會發脾氣，也有些人會鬱鬱寡歡，但其實你的情緒不穩定都會影響身體內分泌。

久而久之便會加大患上甲狀腺結節的幾率，甲狀腺結節受到了刺激，很容易加大患上甲狀腺癌的風險，所以在日常生活中，請你一定要學會控制自己的情緒。

【忌口2物】

高碘食物：對於患有甲狀腺結節的人來說，與碘元素的攝入超標其實也有密切的聯繫，所以在日常生活中，碘元素最好控制好攝入量，尤其是對於海帶，紫菜等等富含碘元素的食物，一定要學會管住嘴。

因爲含碘量較高的食物，它們很容易刺激到甲狀腺的健康，如果你能夠管住嘴，這樣也能夠減輕對甲狀腺周圍組織的壓迫，滋養甲狀腺的健康結節，或能慢慢的消散。

菸酒：長時間吸菸喝酒對身體健康影響非常大，因爲長時間的吸菸喝酒不僅損傷肝臟以及肺部的健康，也會導致身體內分泌異常，從而刺激甲狀腺健康。

內分泌紊亂就會使得甲狀腺激素分泌過多，從而加大患上甲狀腺結節的幾率，而且人在喝酒之後，身體中的毒素垃圾如果不能及時排出的話，也會影響甲狀腺的健康。

【常喝2茶】

蒲公英茶：蒲公英也是田間地頭常見的一種野草，雖然他不起眼，但是藥用價值非常高，經常用蒲公英泡水喝，能夠起到養生的效果，而且能夠清熱解毒，讓甲狀腺結節慢慢的消散。

所以對於患有甲狀腺結節的人來說，經常用蒲公英泡水喝，更有助於幫助你消除結節，甲狀腺或許會笑開顏。

玫瑰花茶：現實生活中，很多愛美的女性都是喜歡喝玫瑰花茶的，起到保養肌膚的作用，而且能夠使肌膚更加的細膩白皙，凸顯你的女人味兒，而且經常喝一些玫瑰花茶，也能夠達到美容養顏的功效。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！