很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

胃病对于现在的年轻人来说是再普通不过的一种疾病了，有调查显示超过90%的人有胃不舒服的情况。而它们常常表现为胃胀，胃痛，消化不良，腹泻，痔疮等不同类型的肠胃疾病。

它还有一个共同的特点，那就是出现了胃不舒服的情况，很少有人去看病，觉得并不是什么大毛病，就会一拖再拖。

其实肠胃是我们身体当中非常重要的器官，若是在生活当中出现不舒服而置之不管的话，会给我们的健康生活带来很大的危险。俗话说“胃病七分靠养，三分靠治”想要养护肠胃，就需要在日常生活当中的点点滴滴做起。

胃不好的人注意：少吃点它、多吃3种养胃蔬菜，胃会慢慢变好

1、少吃红枣

红枣是女性朋友补气养血的佳品，肠胃不好的人却是不适合吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，它的膳食纤维含量比较高，很难消化，容易加重胃病，所以为了身体健康最好少吃它。

红枣是女性补气养血的佳品，可是肠胃不好的人不适合多吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子，这样的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加重胃病。

2、少吃猕猴桃

猕猴桃的特点是维生素c含量比较高，但它有一个特点，那就是在牛肉汤中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃道消化都具有一定的刺激性，如果胃不舒服，这样的食物最好少吃，避免加重胃酸，腐蚀到胃黏膜。

多吃以下这三种养胃蔬菜，胃会慢慢变好的。

多吃这种养胃蔬菜：银耳

银耳算是我们生活中常吃的一种食物了，银耳当中的多糖物质对于胃黏膜的修复有一定的帮助。尤其适合那些肠胃不好的朋友，银耳还具有抗疲劳以及安神的作用。

多吃这种养胃蔬菜：山药

山药中含有多种人体所需要的营养物质，其中的多糖对胃黏膜具有一定的保护作用。所以出现了胃溃疡等一些肠胃不舒服的情况，山药这种食物可以常吃点，你可以选择清炒，也可以选择熬粥喝，效果都是不错的。

多吃这种养胃蔬菜：白扁豆

白扁豆入脾、胃两经，对于那些肠胃虚弱经常腹泻的朋友来说，具有一定的健脾养胃功效，所以在生活当中这种食物可以常吃点，不过在这种东西不容易煮熟，所以需要耗费一定的时间。

肠胃不舒服，在生活当中就该知道哪些东西能吃哪些东西不能吃，这样才能养护好，胃部健康，若是在生活当中不注意，可能会受到进一步的伤害。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！