生活中我们有很多人士寒性的体质、尤其女性居多！寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白。寒性体质不宜吃这几种食物你知道吗？

体寒的人不能吃寒性的食物，比如苦瓜，苦瓜是凉性食物。苦瓜有清热解毒的功效，但是体寒的人吃多了会加体寒，所以要适量或者不要吃。田螺，虽然比较美味，但田螺是性寒的食物，吃多了对肠胃不好，而海鲜，体寒的人吃了容易拉肚子。少吃寒性水果，例如梨，西瓜，虽是消暑神器，但肠胃不好的人吃多了容易导致腹泻。香蕉可以促进肠道蠕动，防治便秘，但是体寒引起肠胃不好的人应该少吃。

想要调整体质，可以多吃生姜，多喝生姜水。生姜可以提高消化力，溶解体内的寒性。在低温的条件下，人体内分泌及消化系统会受到一定的影响，营养物质的代谢加快，能量消耗增加，所以要多吃一些营养物质含量高的，热量高的食物。这些高热量的食物包括，坚果类的食物。坚果脂肪含量高，多吃坚果可以产生强身健体，御寒的作用，而且对肾脏有好处，可以增强体质。

吃东西也要看体质，寒凉体质的人要注意这些东西不宜吃 ！有网友说体寒的也不适合吃柿子！因为柿子中含有的单宁酸能够与蛋白质反应生成沉淀物，不易于消化，也不易于微量元素的吸收，容易营养不良，所以体寒的人不应该多吃。小伙伴你们记住了吗？