生活中我們有很多人士寒性的體質、尤其女性居多！寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口脣色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白。寒性體質不宜喫這幾種食物你知道嗎？

體寒的人不能喫寒性的食物，比如苦瓜，苦瓜是涼性食物。苦瓜有清熱解毒的功效，但是體寒的人喫多了會加體寒，所以要適量或者不要喫。田螺，雖然比較美味，但田螺是性寒的食物，喫多了對腸胃不好，而海鮮，體寒的人喫了容易拉肚子。少喫寒性水果，例如梨，西瓜，雖是消暑神器，但腸胃不好的人喫多了容易導致腹瀉。香蕉可以促進腸道蠕動，防治便祕，但是體寒引起腸胃不好的人應該少喫。

想要調整體質，可以多喫生薑，多喝生薑水。生薑可以提高消化力，溶解體內的寒性。在低溫的條件下，人體內分泌及消化系統會受到一定的影響，營養物質的代謝加快，能量消耗增加，所以要多喫一些營養物質含量高的，熱量高的食物。這些高熱量的食物包括，堅果類的食物。堅果脂肪含量高，多喫堅果可以產生強身健體，禦寒的作用，而且對腎臟有好處，可以增強體質。

喫東西也要看體質，寒涼體質的人要注意這些東西不宜喫 ！有網友說體寒的也不適合喫柿子！因爲柿子中含有的單寧酸能夠與蛋白質反應生成沉澱物，不易於消化，也不易於微量元素的吸收，容易營養不良，所以體寒的人不應該多喫。小夥伴你們記住了嗎？