哈嘍大家好。我又見到你了。喜歡和你分享食物的超級超級超級。說到食物，很多人又愛又恨。他們喜歡的是人們不停地喫。他們討厭的是他們會發胖。說到發胖，我相信很多仙女都會頭疼。爲了減肥，他們做了很多瘋狂的事情，比如節食、喫藥、喝很多酵母，一步步地傷害我們的腸胃，到最後，肥胖還是存在的，但是腸胃不好，才發現養胃的重要性，今天超超推薦了一種非常美味的滋補粥給你，從現在起，好好養胃。

現在腸胃不好的大有人在，所以在我們平時的時候一定要多注意飲食，可以在早上起牀之後給自己做一些養胃的食物，說起養胃，那麼健脾養胃粥自然就是首選了，雖然養胃粥的做法有很多種，但是貪多嚼不爛，超超今天就先跟大家分享一種，所以小夥伴們也不用糾結，爲什麼我這裏教給大家的養胃粥跟別人的不一樣，希望屏幕前的小夥伴們都有一個非常好的腸胃哦~喫嘛嘛香，愛你們呦~

下面一起來學習一下操作步驟吧，這是一款非常適合懶人制作的養胃粥，首先先跟大家說一下食材，準備薏米一大把，糯米一大把，枸杞10顆，蓮子10顆，龍芽百合10顆，桂圓10顆，紅棗5顆，淮山藥7片，食材有點多，哈哈哈，但是卻是非常的好喫，這是跟大家分享的雙人份，接下來就是具體步驟了，要在小本本上記好哦，非常的實用！

接下來跟大家分享一下具體的操作步驟，這是懶人步驟哦，等下還有養生步驟，將剛纔超超讓大家準備的所有材料除了枸杞之外在睡覺之前清洗乾淨，然後放進電飯鍋內，按煮粥，定時，至於這裏定時在什麼時候就要看你們幾點起牀了，我一般是設定在我起牀前一個小時，這樣做出來的粥經過一個小時的保溫，更加的稠，在早上起牀之後就可以把枸杞放進粥裏，稍微等一會，一個“個人養胃”粥就製作完成了。

那些注重養生的小夥伴，感覺這樣太懶，太簡單，那麼沒問題，超超在給大家分享一下這道粥的養生做法，養生做法就是推薦大家使用砂鍋來煲粥，這裏的話這些食材就不需要提前清洗了，只需要提前將食材浸泡好就可以了，在煮粥的時候放進砂鍋之中，然後使用大火煮開，煮開之後轉成小火慢慢的煲一個小時到兩個小時就可以了，這樣做出來的粥也是非常好的，非常的養胃。

一款非常美味的養胃粥就製作完成了，超超在這裏在勸大家一下，減肥可以，但是千萬不要藉助藥物哦~不然的話最後傷害的之後自己的胃，其實我還是不希望大家減肥的，因爲我們身上的每一塊肉都是憑藉着自己的努力一點一點的努力長出來的，和我們相依相伴這麼久，比很多人都要好，你現在卻要減肥，狠心地拋棄它，這是人乾的事情麼？你的良心不會痛麼？所以說對你的肉肉好一點，更要對自己的胃好一點。

這就是這款養胃粥的全部做法，不知道小夥伴們學會了沒有呢？如果你知道其他的做法，也歡迎大家在評論區留下你們的做法哦~也歡迎你經常觀看超超爲大家準備的美食文章，歡迎關注——超超聊美食，感謝您在百忙之中的觀看，感謝您的來訪，這裏文字均爲超超，。這篇文章到這裏就結束了，我們下個文章在見，拜拜！