很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

胃病對於現在的年輕人來說是再普通不過的一種疾病了，有調查顯示超過90%的人有胃不舒服的情況。而它們常常表現爲胃脹，胃痛，消化不良，腹瀉，痔瘡等不同類型的腸胃疾病。

它還有一個共同的特點，那就是出現了胃不舒服的情況，很少有人去看病，覺得並不是什麼大毛病，就會一拖再拖。

其實腸胃是我們身體當中非常重要的器官，若是在生活當中出現不舒服而置之不管的話，會給我們的健康生活帶來很大的危險。俗話說“胃病七分靠養，三分靠治”想要養護腸胃，就需要在日常生活當中的點點滴滴做起。

胃不好的人注意：少喫點它、多喫3種養胃蔬菜，胃會慢慢變好

1、少喫紅棗

紅棗是女性朋友補氣養血的佳品，腸胃不好的人卻是不適合喫紅棗，不管是幹棗還是鮮棗，它的膳食纖維含量比較高，很難消化，容易加重胃病，所以爲了身體健康最好少喫它。

紅棗是女性補氣養血的佳品，可是腸胃不好的人不適合多喫紅棗，不管是幹棗還是鮮棗，棗皮的膳食纖維含量都很高。大家喫棗經常被棗皮卡嗓子，這樣的棗皮到腸胃裏就很難被消化，會加重胃病。

2、少喫獼猴桃

獼猴桃的特點是維生素c含量比較高，但它有一個特點，那就是在牛肉湯中含有的蛋白酶和草酸對於腸胃道消化都具有一定的刺激性，如果胃不舒服，這樣的食物最好少喫，避免加重胃酸，腐蝕到胃黏膜。

多喫以下這三種養胃蔬菜，胃會慢慢變好的。

多喫這種養胃蔬菜：銀耳

銀耳算是我們生活中常喫的一種食物了，銀耳當中的多糖物質對於胃黏膜的修復有一定的幫助。尤其適合那些腸胃不好的朋友，銀耳還具有抗疲勞以及安神的作用。

多喫這種養胃蔬菜：山藥

山藥中含有多種人體所需要的營養物質，其中的多糖對胃黏膜具有一定的保護作用。所以出現了胃潰瘍等一些腸胃不舒服的情況，山藥這種食物可以常喫點，你可以選擇清炒，也可以選擇熬粥喝，效果都是不錯的。

多喫這種養胃蔬菜：白扁豆

白扁豆入脾、胃兩經，對於那些腸胃虛弱經常腹瀉的朋友來說，具有一定的健脾養胃功效，所以在生活當中這種食物可以常喫點，不過在這種東西不容易煮熟，所以需要耗費一定的時間。

腸胃不舒服，在生活當中就該知道哪些東西能喫哪些東西不能喫，這樣才能養護好，胃部健康，若是在生活當中不注意，可能會受到進一步的傷害。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！