肠胃不好的人可能不会养成良好的饮食习惯，不注意调理肠胃，也可能是生活所迫，比如，从事美发、食品加工、纺织等行业的人长期接触粉尘，肠胃细胞液中的沉积越来越多，会长期影响肠胃的正常运转，对身体健康危害很大。

肠胃不好的人可能不会养成良好的饮食习惯，不注意调理肠胃，也可能是生活所迫，比如，从事美发、食品加工、纺织等行业的人长期接触粉尘，肠胃细胞液中的沉积越来越多，会长期影响肠胃的正常运转，对身体健康危害很大。

为了清胃，你可以吃些水母，水母不仅味道鲜美，而且含有独特的营养成分，它能吸收体内毒素，润肠通肠，偶尔吃它可以消除肠胃的沉积，改善肠胃的健康，但不会成为负担，水母一般是用凉拌汁吃的，凉拌后的水母口感清脆爽口，它非常适合饭前做小菜。

现在我想介绍一下凉拌水母的制作方法，希望对您有所帮助。

成分

300克水母、半胡萝卜、半黄瓜、半香菜、一白芝麻油、一白芝麻、一胡椒、一葱、一姜、一蒜醋

练习步骤

将水母放入水中数次，然后在水中浸泡约5小时，以除去多余的盐。

切黄瓜和胡萝卜，洋葱，姜，大蒜和香菜。

把水母放在锅里加水煮，把水母放进锅里烫7秒钟，不要烫得太久，否则会缩水，也不会变脆。

准备好配菜，把酱料拌在配料里，倒进配菜里。

拌匀吃。

提示

水母不能与柠檬等酸性水果一起食用，因为这些水果中的果酸遇上水母中的蛋白质和钙后会形成一种不可消化的物质，不仅会影响成分本身的营养，还会加重胃肠道的负担，引起肠胃不适。

新鲜水母含有大量的水和毒素，它需要用盐和明矾浸泡三次才能排出毒素。

水母中的铝含量高，不常吃，最好间隔半个月以上吃。

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