豆漿可以說是我們的國民飲品，它是一種老少皆宜的營養食品，當做早餐是再合適不過了。我家的早餐每天都有豆漿，因爲豆漿的製作方法不僅方便省時，而且營養價值也很高。除了傳統的黃豆漿外，我常常會搭配紅棗、枸杞、蓮子、玉米、南瓜等五穀雜糧和乾果，把它們做成各種好喝的健康飲品。每天變着花樣做，香濃營養又好喝，全家人都喜歡。今天就分享大家我家一個星期的早餐豆漿的做法，天天不重樣，好喝有營養，喜歡的朋友可以試試哦。

----【枸杞豆漿】----

食材：

黃豆20克 枸杞10克

這是我買的農家自種的黃豆，個頭小，不是那麼飽滿，區別於市場上常見的個個飽滿的大黃豆，這種黃豆喫起來安全放心。枸杞是朋友從寧夏帶過來的枸杞，直接用手抓着喫，甘甜爽口，打豆漿時加點它，不需要放糖都很好喝。

1，把黃豆和枸杞放入破壁機杯中，加入適量清水。

2，蓋上蓋子，啓動“豆漿”程序，靜等18分鐘，香噴噴的枸杞豆漿就做好了。

----【黑芝麻紅棗豆漿】----

黑芝麻提前在炒鍋裏小火炒熟，炒出香味，這樣打出來的黑芝麻糊更香醇，比買的好喝很多，一次多炒些，隨喫隨取，也很方便哦。

食材：

黑芝麻1小杯 糯米1小杯 紅棗2顆

1，把糯米洗淨，紅棗去核，然後連同黑芝麻一起放入破壁機中。

2，加入300毫升清水。蓋上蓋子，選擇米糊鍵，等待20分鐘就好啦！

----【枸杞紅棗豆漿】----

豆漿，除了黃豆，我還搭配了枸杞，紅棗和大米。枸杞味甘，對於滋養脾胃很有好處。而紅棗自帶甘甜，搭配幾顆，做出來的豆漿更香甜。

食材：

黃豆20克 紅棗3個 枸杞10克 大米20克 老冰糖1小塊

1，把冰糖放入破壁機，然後加入洗淨的黃豆，大米，枸杞，紅棗。（紅棗記得去核哦）

2，蓋上蓋子，啓動豆漿程序，靜等18分鐘，香噴噴的紅棗枸杞豆漿就做好了。

----【紅豆紅棗豆漿】----

這款豆漿，除了加入黃豆，我還加入了紅棗和紅豆，蛋白質，維生素，鈣都有了，香甜營養還好喝。尤其適合女性朋友，每天早餐喝一杯，臉色紅潤，元氣滿滿一整天。

食材：

黃豆20克 紅豆20克 紅棗4顆

1，黃豆和紅豆清洗乾淨，紅棗去核，然後一起放入破壁機中，加入適量清水。

2，蓋上蓋子，啓動“豆漿”功能，18分鐘左右，一杯香濃好喝的豆漿就做好了，不放糖，自然甜，營養更健康。

----【蓮子紅棗豆漿】----

這款豆漿，除了加入黃豆，我還加入了紅棗和蓮子，香甜營養又好喝，每天早餐喝一杯，能量滿滿一整天。

食材：

黃豆20克 紅棗3顆 蓮子20克 冰糖1小塊

1，先把紅棗去核切塊，黃豆和蓮子清洗乾淨，然後把所有食材一起放入破壁機中，加入300毫升清水。

2，蓋上蓋子，啓動豆漿程序即可。

----【南瓜燕麥豆漿】----

南瓜中含有豐富的軟性纖維以及維生素A，有利於清腸減脂，達到減肥的效果。南瓜搭配燕麥和堅果，水果麥片一起食用，既營養又美味，老少皆宜。

食材：

南瓜80克 燕麥40克 水果麥片10克

1，先把南瓜去皮，切成小塊，然後與燕麥一起放入破壁機裏。

2，加入適量清水，蓋上蓋子，啓動“米糊”鍵即可。

3，程序結束後，把南瓜米燕麥糊倒入碗中，撒上水果麥片，就可以開喫咯！細膩稠滑，香甜可口，不用放糖，自然甜。

----【蓮子玉米豆漿】----

玉米富含維生素E、維生素B族和鈣，能促進孩子健康生長。玉米，蓮子和糯米搭配在一起，打成豆漿，香甜營養，孩子們都愛喝。

食材：

玉米30克 糯米20克 蓮子10顆

1，把糯米，蓮子，玉米清洗乾淨，然後放入臻米破壁機中，加入300毫升清水。

2，蓋上蓋子，選擇米糊鍵，靜等20分鐘即可。

每天早上來一杯香噴噴的營養豆漿，再搭配幾個小煎餅或者小蛋糕，就是一頓營養滿滿的早餐。

小魚的祕訣

麻婆豆腐裏沒有麻婆，老婆餅裏沒有老婆，所以我家的豆漿裏偶爾也沒有豆子，都是各種營養豐富的雜糧加大米，一杯營養美味的豆漿就做好了，營養又滋補，每天來一杯，喝出好身材，皮膚更細膩。

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