在大家的日常生活中，大家肯定有或多或少的會產生一些腸胃不適消化不好的情況發生。可能大家經常會選用的方式就是去喫一些藥物去解決自己腸胃不好的情況，相比大家喫一些藥物大家不妨可以注重日常的飲食，來保證自己能夠有一個健康的身體狀況，大家可以喫一些水果。吊杏幹就是一種大家比較常見的乾果，大家經常喫吊杏幹能夠起到很好的促進腸胃蠕動，促進消化的作用。

1. 促進腸道蠕動

吊杏幹中含有比較豐富的纖維素和果膠，經常食用能夠產生對腸道產生一些輕微的刺激，能夠加快腸胃的蠕動速度，從而能夠起到加快腸胃蠕動加速，提高腸道消化的功能，從而能夠促進人體內排泄物的產生，能夠加快身體內大便的排出，對大家的消化不良和便祕能夠一道一定緩解的作用。

高血壓現在也是比較常見的問題，人們多喫一些吊杏幹能夠起到很好的預防高血壓發生的作用。這主要是因爲吊杏幹中含有比較豐富的鉀元素，人們在食用一些吊杏幹能過維持人體內鉀元素的一個平衡，能夠促進人體內鈉鹽的一個正常的代謝作用，能夠起到擴張血管的作用，從而起到促進血液循環，阻止高血壓情況的發生。

吊杏幹中含有比較豐富的營養物質，是人體每日所必須的，特別是含有比較豐富的鎂元素、鉀元素和鋅元素，這些營養物質被人體吸收後能夠提高心臟功能的作用，經常食用能夠起到預防心梗和心肌缺血等疾病的發生。