俗话说："女大十八变"，这种说法一点都不假，很多的孩子都是小时候长得可爱水灵，可是越长大就越发现，孩子好像没有以前好看了。

现在的社会，无论从事什么样的职业，还有生活中各种各样的事情，都让大家对美的追求更加强烈，抛开性格、人品，谁都喜欢漂亮的人，所以孩子要想在未来有更加完美的前途，外形上也需要多加注意。

那么，是什么让孩子本来姣好的容颜，在成长过程中，变得没有那么好看了呢？

一、哪些坏习惯会影响孩子的样貌？

1.长期饮食不健康

曾经有这么一份调查，如果你必须将喜欢的食物都舍去，最不能接受自己吃不到的食物是什么，很多人纷纷表示：什么都可以忍着不吃，但是不能戒掉油炸食品。

油炸食品因为色相看起来美味，而且还有浓郁的香味，受到了更多孩子的喜爱，像是炸鸡、汉堡、炸薯条之类很多孩子都非常喜欢吃，但是这些食品都会让孩子

渐渐变胖，从而使孩子的颜值下降，而且对孩子的身体健康也有很大的影响。

一旦胖了，减肥就是一件非常苦难的事情，节食显然不太可能，孩子处于发育期，还需要食物补充营养物质。

2.习惯性口呼吸

孩子的呼吸方式也会对他们的颜值产生影响，小时候如果父母没有及时纠正孩子用鼻子呼吸的习惯，有的孩子就会经常使用嘴巴呼吸。

通常情况下，有这个习惯的孩子都有鼻炎，因为鼻子呼吸不能满足自身需求，会有喘不过气的感觉，就会使用嘴来辅助呼吸。这种错误的呼吸方式会让孩子脸颊、下巴部位变得特别肿大，五官也会变得不立体。

很多明明整体脸很小的孩子，因为这样的呼吸方式使他们的脸看起来很肿，而且嘴巴会向前凸出，牙齿也比较不整齐。众所周知，王思聪就是口呼吸最明显的例子。

3.喜欢弯腰驼背

现在学生的学习压力很大，动不动才上一二年纪的小朋友，就已经背上了非常沉重的书包。

以前在一次做公交车的时候，就看到两个看起来七八岁的男孩背着连个特别大书包，当时就在想现在的学生作业这么多吗？背的东西也太多了。

孩子的骨骼还正处于发育的时期，骨头也还没有成长完善，这么重的东西容易让孩子养成弯腰驼背的习惯，这样给人的外形状态就非常不美观，整个人没有气质。

很多父母都会产生，担心孩子因为不好看，而影响到孩子未来的发展，所以家长会在这方面格外注意。

二、家长应该如何为孩子建立良好的习惯？

1.制定健康饮食

家长一定要给孩子制定一份健康、营养的食谱，告诉孩子油炸食品的危害，尽量让孩子不要多吃外面的垃圾食品。如果在非常想吃的情况下，也要懂得约束自己，一个星期吃一次，每次的分量不宜过多。

在日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水补充人体对水的需求，每天都需要按时吃饭，建立良好的作息习惯，不要熬夜。

2.纠正坏习惯

家长在生活中，需要多留心孩子的不良习惯，比如是否经常用嘴呼吸，走路的时候是否总是不把身体挺直，写作业的时候是否把眼睛和课本的距离太近等。

父母需要及时纠正孩子的这些不好的习惯，可以给孩子报一个形体班，培养他们身形方面的气质，这样有利于孩子的健康发展，还能加强孩子的颜值。

3.培养孩子气质

大家除了在意一个人的外形外貌，还非常看重一个人的气质，而培养孩子气质的最好做法就是，让孩子学习待人处事还有行为举止。一个孩子在与人交谈时表现的落落大方，一定会受到大家的喜欢。

还可以培养孩子一些兴趣爱好，在课外的一些时间，学习器乐、舞蹈、绘画方面的才能。

孩子的外形是需要从小注意的，气质也是需要在生活中慢慢积累的，相信孩子在养成好习惯的同时，能够变得越来越好。