每位父母都希望自己的孩子能成功，可以在成長的道路上少走彎路。因此，當孩子遇到問題的時候，父母往往比孩子還要着急。

甚至有父母常常越俎代庖，去幫孩子完成他本該自己去面對解決的問題。而正是父母的焦慮剝奪了孩子感受失敗和挫折的權利。

面對這樣的焦慮情緒，父母該如何緩解呢？

一、放下爭強好勝的心

父母可以對自己有更高的要求，但對孩子的成功或失敗沒有太嚴格的要求。當孩子們面對挫折時，最好默默地看着。你可以利用這段時間多讀書，努力提高自己。

父母在努力提升自己的過程中所表現出的上進的樣子，也會無形中爲孩子樹立榜樣，這要比對孩子耳提面命地說教更爲有效。

面對孩子的失敗和挫折，父母應該把注意力適當的從孩子身上轉移回自己身上。

2.學會放手

當孩子遭遇失敗和挫折，父母往往如臨大敵，認爲會因此挫傷孩子的自信心。

面對孩子的失敗和挫折，父母不要把那個“弦”繃得太緊，偶爾放任一下孩子，問題往往沒有父母想象的那麼嚴重。

如果父母自己尚且不能心態平和，每天焦慮，又怎會讓孩子從失敗和挫折中走出來。

3.要有一顆平常心

如果父母都能像龍應臺一樣在孩子遭遇挫折時，給孩子充足的時間和空間，以一顆平常心來看待孩子的失敗，也許孩子的表現會超出父母的想象。

成功是每個人的理想，但失敗和挫折往往在成功之前反覆造訪。當挫折來臨時，父母要做的只是在孩子的背後默默地支持、鼓勵、理解和安慰。