出现了脾胃虚弱这种现象，最关键的就是及时调节身体，慢慢改善身体机能，否则脾胃功能受损，消化能力一旦下降人体健康会受到威胁。因此，平时应该多留意自己的身体是否有脾胃虚弱的信号，一旦出现这种表现就应该纠正不良生活习惯，这样才能够提高脾胃功能。那么，脾胃虚弱哪些事情该少做呢？

1、少吃辛辣食物

如果已经有脾胃虚弱这种现象，最关键的就是少吃辛辣食物。很多人在饮食过程中无辣不欢，大量摄入辛辣食物并非好习惯，摄入过多的情况下会刺激身体导致脾胃功能受损，这样出现腹泻的概率会明显增高。因此本身脾胃虚弱，更需要选择清淡食物获取营养物质，避开这些燥热，辛辣食物，防止身体受到刺激引发不良症状。

2、少出现负面情绪

脾胃虚弱就应该少出现负面情绪，让身体机能提高的关键措施。很多人脾胃功能受损，但是经常焦虑，抑郁，受到这些负面情绪的影响也会干扰消化系统正常功能，这样消化系统健康没有保障，有可能也会加速疾病发展，带来的影响显著。在提高脾胃功能过程中，应该保持乐观心态。有好的情绪调节身体，疾病也会更快好转，否则长期的负面情绪刺激身体，有可能会让疾病越发严重。

3、少吃冷冻食物

为了保持脾胃功能正常，应该少吃冷冻食物，特别是到了炎热的夏季冷冻的一些水果，甜品最好少吃。如果经常摄入这些冷冻食物，温度较低会刺激身体导致脾胃功能受损，这样脾胃虚弱现象会越发明显。

因此，在脾胃功能下降时应该保持好的生活习惯。饮食过程中，进食的食物温度应该适宜，尽量避开冷冻食物。否则身体机能下降，脾胃持续受到损伤，人体健康也会受威胁，就无法保持身体健康状态。

4、少吸烟喝酒

提高脾胃功能重点是少吸烟喝酒，这是让脾胃虚弱情况得到改善的重点。很多人本身脾胃功能下降，消化能力就降低，如果还总是存在不良生活习惯，经常性吸烟喝酒，容易进一步加速身体疾病发展，这样对身体机能改善不利，脾胃功能会持续降低。因此，应该少吸烟喝酒，通过做好这件事来改善身体机能，这样才能够提高脏腑功能维持身体健康状态。#医联媒体超能团##清风计划#