很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

黄芪和枸杞都是价格实惠亲民又极具滋补功效的中药材，两者一起泡水喝可互为补充、相得益彰，使功效更加显著。

黄芪加枸杞泡水喝的功效有哪些？

1、 增强体力，补足精神

很多朋友平时经常会精神不振、身体虚弱乏力、易疲劳，这便是“气虚”的表现。黄芪和枸杞都是补气血的佳品，经常喝一杯黄芪枸杞水，可以有效改善这一状况，让你精神饱满、体力倍增。

2、 驱走寒气，预防感冒

黄芪枸杞水有益气固表的作用，经常喝这款茶饮的朋友也一定会感到身体总是暖洋洋的。特别是体寒怕冷的朋友，经常喝一杯黄芪枸杞水，慢慢地，你会发现自己的体寒症状明显减轻了。同样，天气转凉时或平时容易受凉感冒的朋友，常喝此茶，可预防风寒感冒。

3、 预防疾病，延年益寿

黄芪枸杞水富含维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸，常喝能补充身体所需的多种营养物质，增强机体免疫力。同时，黄芪枸杞水在养肝、补肾、护心上也效果显著，可促进身体血液循环、调节内分泌、预防肿瘤及心脑血管疾病等。中老年朋友经常喝一杯黄芪枸杞水，能有效预防疾病、延年益寿。

注意，这5类人不适合喝黄芪枸杞水

1、 热性体质的人

体热、湿热以及热毒炽盛的人不适合喝黄芪枸杞水。黄芪和枸杞都属于温补食材，这类人群喝了黄芪枸杞水，会使病情加重。

2、 肺结核患者

肺结核患者不适合黄芪枸杞水。肺结核病人会咳血、口干舌燥、身体发热，是不建议单独用黄芪和枸杞泡水喝的，须根据医嘱搭配其他中药一起食用。

3、孕妇

孕期女性不适合喝黄芪枸杞水。若经常饮用可能导致滑胎，对胎儿和自己造成伤害。而孕晚期的准妈妈更需特别注意。

4、炎症患者

有各种炎症的人不适合喝黄芪枸杞水。否则会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良反应。

5、腹泻、肠胃病患者

体虚腹泻和肠胃不好的人不适合喝黄芪枸杞水。这类人喝了黄芪枸杞水会加重腹泻症状，损耗身体机能，并会引起消化不良、食欲减退、胃闷泛酸等现象。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！