很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

黃芪和枸杞都是價格實惠親民又極具滋補功效的中藥材，兩者一起泡水喝可互爲補充、相得益彰，使功效更加顯著。

黃芪加枸杞泡水喝的功效有哪些？

1、 增強體力，補足精神

很多朋友平時經常會精神不振、身體虛弱乏力、易疲勞，這便是“氣虛”的表現。黃芪和枸杞都是補氣血的佳品，經常喝一杯黃芪枸杞水，可以有效改善這一狀況，讓你精神飽滿、體力倍增。

2、 驅走寒氣，預防感冒

黃芪枸杞水有益氣固表的作用，經常喝這款茶飲的朋友也一定會感到身體總是暖洋洋的。特別是體寒怕冷的朋友，經常喝一杯黃芪枸杞水，慢慢地，你會發現自己的體寒症狀明顯減輕了。同樣，天氣轉涼時或平時容易受涼感冒的朋友，常喝此茶，可預防風寒感冒。

3、 預防疾病，延年益壽

黃芪枸杞水富含維生素、鈣磷鐵、亞油酸以及各種氨基酸，常喝能補充身體所需的多種營養物質，增強機體免疫力。同時，黃芪枸杞水在養肝、補腎、護心上也效果顯著，可促進身體血液循環、調節內分泌、預防腫瘤及心腦血管疾病等。中老年朋友經常喝一杯黃芪枸杞水，能有效預防疾病、延年益壽。

注意，這5類人不適合喝黃芪枸杞水

1、 熱性體質的人

體熱、溼熱以及熱毒熾盛的人不適合喝黃芪枸杞水。黃芪和枸杞都屬於溫補食材，這類人羣喝了黃芪枸杞水，會使病情加重。

2、 肺結核患者

肺結核患者不適合黃芪枸杞水。肺結核病人會咳血、口乾舌燥、身體發熱，是不建議單獨用黃芪和枸杞泡水喝的，須根據醫囑搭配其他中藥一起食用。

3、孕婦

孕期女性不適合喝黃芪枸杞水。若經常飲用可能導致滑胎，對胎兒和自己造成傷害。而孕晚期的準媽媽更需特別注意。

4、炎症患者

有各種炎症的人不適合喝黃芪枸杞水。否則會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良反應。

5、腹瀉、腸胃病患者

體虛腹瀉和腸胃不好的人不適合喝黃芪枸杞水。這類人喝了黃芪枸杞水會加重腹瀉症狀，損耗身體機能，並會引起消化不良、食慾減退、胃悶泛酸等現象。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！