邓奶奶今年75岁，是一位退休教师，老伴早年去世了，自己独居。刚退休时，邓奶奶的身体很健康，也经常参加社区活动，把家里收拾得干干净净的。

3年前，邓奶奶的家人发现她的性格和行为有些异常，经常手上拿着遥控器，却四处寻找遥控器，东西也随处乱放，脾气开始变得暴躁。甚至下楼忘记关煤气，出去市场买菜走到楼下，却不知道自己要干什么。

家里人开始觉得不对劲，就连忙带老人到医院就诊，原来，邓奶奶是得了被称为老人健康的“第四大杀手”的老年痴呆症。

所谓的老年痴呆，医学上称为阿尔茨海默症，这是由于大脑海马结构中出现老年斑、神经原纤维缠结等问题，引起海马结构的功能出现减退甚至萎缩引起的。

老年痴呆的病因比较复杂，主要有以下几大病因：

家族史：流行病学研究显示，老年痴呆与遗传具有一定因素，研究证实了老年痴呆是常染色体显性基因引起的，如果家族中有成员患有老年痴呆，那么其他家属出现老年痴呆的概率会比其他人高很多。

头部外伤：头部曾经受伤的人，出现老年痴呆的风险也更高。当然，这种外伤是指伴随意识障碍的头部外伤。

抑郁症：有研究认为，抑郁症病史是老年痴呆的重要因素，尤其是老年抑郁症，会提高老年痴呆的风险。

除了这几个病因之外，免疫功能低下、慢性病感染等问题，都可能成为老年痴呆的诱因。

老年痴呆的发病率非常高，有数据显示，在2015年，85岁以上的老年人中，出现老年痴呆的概率高达百分之二十五，也就意味着，每四个85岁以上的老年人中，就有一个是老年痴呆症患者。

要知道，老年痴呆的危害非常大，除了患者的生活质量会降低之外，也增加了家庭的经济负担，在一定程度上，也影响着家庭成员的身心健康，让家属深感绝望。

可以说，老年痴呆是一种人见人怕的疾病。需要注意的是，有一些人，更容易被它“看上”！

有家族史：上文提到，老年痴呆症是显性遗传，因此，家族中有成员患有老年痴呆的话，一定要多注意饮食习惯和生活作息，避免被老年痴呆“看上”。

独居、性格孤僻的老人：独居的老人很容易出现性格孤僻的问题，由于一个人生活，这些老人与外界的交流变少，孤独感逐渐增强，很容易产生低落、抑郁的情绪，从而导致精神状态逐渐变差，久而久之容易出现老年痴呆。

心脑血管疾病患者：由于心脑血管疾病患者容易出现血液供应不足的问题，更容易影响到大脑的健康，从而诱发老年痴呆。因此，患有心脑血管疾病的老年人，应多加留意疾病的进展，避免病情恶化。

吸烟、酗酒：研究表明，每天吸两包烟的人，患老年痴呆的概率上升157%，而每周喝14瓶以上酒类的人，患老年痴呆的概率也要高出2倍以上。因此，吸烟、酗酒的人，要小心被老年痴呆“看上”！

免疫力低下：与其他疾病一样，老年痴呆也更容易出现在免疫力低下的人身上，此类人身体素质差，会降低大脑的神经系统功能，时间一长，就给老年痴呆留下机会了。

老年痴呆的到来并不是一天两天的事情，在它被发现之前，患者身体早已出现各种信号，但你能发现这些信号吗？

记忆力突然下降：老年痴呆最典型的症状之一便是记忆力下降，刚开始会表现为丢三落四，刚说过的事情又忘记，到了后面这种情况会越发严重，甚至不记得自己说的话，记不起亲人朋友的名字。

语言障碍：如果发现家里的老人在聊天的时候，总是很难表达清楚自己的意思，或者是反复用说过的词语去解释，甚至是书写的情况下，也很难表达清楚自己的意思，就要引起重视了，这并不是老人唠叨的表现，很可能就是老年痴呆引起的。

经常迷路：很多老年痴呆症患者在生活中常常不知道自己身处何地，记不住回家的路，很多时候只是去到离家很近的地方，也不知道怎么回家，有不少老人正是这样子走丢了。如果发现家里老人曾经迷路，一定要重视，及时到医院检查！

脾气变差，敏感多疑：尽管随着年岁增长，脾气和性格会出现一些变化，但老年痴呆患者的变化显得非常极端，他们的情绪会变动特别明显，甚至莫名其妙就发脾气、哭泣，性格也变得很敏感，总是怀疑这个怀疑那个。

如果发现家里的老人出现以上症状，就应该警惕是老年痴呆，最好到医院做一次检查确认。

实际上，老年痴呆的出现，是可以避免的。

养成健康的生活习惯：日本科学家发现，若是是年轻时摄入大量的盐、油、烟酒，老年时患老年痴呆的概率会大大增加，这是因为大量的盐分、脂肪和酒精会加速大脑细胞萎缩，从而增加老年痴呆的风险。

多晒太阳：英国《每日电讯报》发文称，多晒太阳能够有效降低老年痴呆的风险。研究发现，严重缺乏维生素D的老年人，患老年痴呆的风险比正常人多2倍，而晒太阳是最简便、有效的补充维生素D的方式。

保持好心态：英国一项研究表明，心态平和、不喜欢发脾气的人，年老时更不容易患老年痴呆。因此，无论是年轻人还是老年人，生活中都应该保持良好的心态。

多做脑力锻炼：坚持用脑，能够预防大脑生病，自然能够降低老年痴呆的风险。老年人也应该多用脑，平时看看报纸、写写日记，都是很好的锻炼大脑的事情。

每天散步三十分钟：研究表明，坚持运动的老年人，慢性病出现的风险更低，心脏功能更强，老年痴呆出现的概率也更低。

对于老年人来说，选择一项合适的运动项目非常重要，而散步就是很好的一种，每天坚持散步三十分钟，就能起到很好的锻炼效果。

老年痴呆是一种很“可怕”的疾病，但也是一种很“无奈”的疾病，患者会越来越像一个孩子，会渐渐忘记这个世界，最难以接受的是，老年痴呆患者的寿命会更短。因此，做好预防措施，降低老年痴呆的风险，显得尤为重要。

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