很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

相信家家戶戶都有喫隔夜菜的習慣，特別是經常與老人生活在一起的，喫隔夜菜也更是家常便飯，但是現在大部分年輕人都不願喫隔夜菜，隔夜菜除了口感不好，營養都被流失以外，還更容易滋生一些細菌，對身體也不好，但是就是說服不了老人。

在這裏也提醒廣大中老年朋友們，隔夜菜真的不能喫，雖然炒好的蔬菜，因爲沒有喫完就扔掉比較可惜，但是卻不會給你的身體帶來損失，錢與健康相比還是健康更重要。

再三警告：4種“隔夜食物”，會產生有毒物質，一頓喫不完就扔了

隔夜綠葉菜

在平時多喫一些綠葉蔬菜對身體更有好處，但是對於那些一頓沒有喫完的綠葉蔬菜來說，如果喫不完的話就扔了吧，沒有必要放進冰箱，第2天再熱熱喫，因爲綠葉蔬菜經過加熱之後營養又會流失一大部分，而且這些蔬菜在經過二次加熱之後，裏面的亞硝酸鹽含量會更高，進入人體之後就會轉化爲硝酸銨，硝酸銨有一定的致癌性，不想血管受損，就不要再喫這種隔夜菜了。

隔夜的肉製品

這道菜是比較容易被剩下的，雖然說肉製品營養比較美味，但是往往喫不了太多，因此每次在做肉菜的時候肯定會剩下，扔了又比較可惜，肯定會被放在冰箱裏，第2天繼續熱着喫，而這種含有高蛋白的食物，如果經過一夜的話，很容易發酵，滋生一些細菌病毒，即便是放在冰箱裏，也有可能會滋生一些細菌，而且在細菌作用下還有可能會產生硫化氫等有害物質。

隔夜的涼拌菜

喫慣了大魚大肉，在餐桌上放上一位涼拌菜也是比較好的選擇，記清口，而且還能當一個下飯菜，也能促進我們的食慾，這種涼拌菜一般一頓喫不完的話就要扔掉，不要等到下一頓再喫了，因爲涼拌菜又不能加熱，而且如果放在冰箱中的話，很容易會感染上一些冰箱中特有的里斯特菌，反而更容易造成一些腸胃不適，因此對於沒有喫完的涼拌菜，一定要及時扔掉。

隔夜的豆漿

都將是很多人的最愛，特別是在早餐的時候，很多人都習慣打一杯豆漿，喫兩個包子或者是喫一根油條就能當一頓早餐，豆漿的營養物質也比較高，裏面含有豐富的蛋白質，有植物鮮奶之稱。

但是對於剩下的豆漿就不要再喝了，儘量扔掉，如果豆漿隔夜之後會導致裏面的蛋白質變質，喫了這種豆漿很有可能會造成食物中毒的現象。

其實除了以上這4種食物以外，像我們常見的一些海鮮，儘量也不要喫隔夜海鮮，海鮮雖然美味，但是一旦海鮮出現變質的情況，不小心誤食了變質的海鮮，將會發生非常嚴重的食物中毒事件，大家在喫的時候一定要注意，一定要將海鮮充分加熱之後再喫，因爲海鮮裏面本身就滋生了大量的寄生蟲，如果沒有充分加熱再喫的話，很有可能會導致這些滋生蟲，繼續滋生一些細菌病毒，影響你的健康。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！