很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

蒲公英是農村田間地頭上非常常見的一種野草，其實它也是一種營養價值非常高的食材，很多懂得養生的人在平時都比較喜愛用蒲公英泡水喝，對身體非常好。

它能夠幫助清熱解毒，利尿消腫，緩解炎症、疏散結節，如果能夠學會正確搭配，養生效果會事半功倍，一起來了解下。

常用蒲公英泡水喝，對身體好，若搭配它，養生效果可能會翻倍

蒲公英+紅棗

蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，而紅棗本身也含有很高的營養價值，能夠幫助補充氣血，加速體內的血液循環。

這兩者食材搭配在一起，能夠快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，而且還能夠更好的滋養肝臟，具有很好的養肝排毒的效果。而且還能夠幫助消除身上的色斑，也能夠有利於美容養顏。

蒲公英+丁香

現在很多的人在日常生活中會存在喝酒的行爲，我們都知道喝酒傷肝，而且人在喝醉之後也會非常的難受。

如果將蒲公英和丁香搭配在一起用來泡水喝的話，能夠幫助降低酒精對肝臟的傷害，而且還能夠讓你快速醒酒。

同時蒲公英和丁香一起泡茶喝，還能夠幫助殺死身體中的蛔蟲以及蟲卵，呵護腸道的健康。

蒲公英+枸杞

枸杞也是我們日常生活中非常常見的一種養生保健佳品，如果將枸杞和蒲公英搭配在一起，用來泡水喝的話，能夠很好的幫助快速排出身體中的毒素和垃圾，維持內環境的正常運轉。

而且這兩者食材搭配在一起，還能夠幫助呵護大腦，改善大腦的記憶力，提高你的學習能力，非常適合上班族或者學生使用。

蒲公英+龍眼

現在越來越多的人可能會出現失眠的情況，在日常生活中經常用龍眼泡水喝，對於緩解失眠多夢具有非常好的效果。

其實如果將龍眼和蒲公英搭配在一起的話，緩解失眠的效果可能會翻倍，同時蒲公英和龍眼一起泡水，還能夠幫助減少皮膚瘙癢的情況，讓你的皮膚變得更好。

蒲公英+山楂

我們都知道山楂不僅能夠幫助開胃消食，而且還能夠幫助活血化瘀，促進體內的血液循環。

當人上了年紀之後，血管會逐漸的老化，血流減慢，不妨經常用蒲公英配山楂泡水喝，能夠有效的幫助擴張血管，排出血液中堆積的毒素和垃圾，提高血管壁的彈性，延緩血管衰老速度，讓你的血管變得更加的通暢。

蒲公英+金銀花

進入夏天之後，很多人可能會出現嗓子腫痛上火的情況，不妨經常用蒲公英和金銀花泡水喝，這兩者食材搭配在一起，具有很好的清熱解毒消炎殺菌的效果，能夠幫助快速快速降火，緩解身體的不良反應。

蒲公英+蜂蜜

我們都知道蜂蜜具有很好的潤腸通便，美容養顏的效果。如果將蒲公英和蜂蜜搭配在一起的話，能夠有效地幫助提高身體中細胞的活力，能夠幫助強身健體，有助延年益壽。

蒲公英+玉米鬚

有很多的人在日常生活中喫玉米的時候，可能會將玉米鬚隨手丟掉，其實這也是一種營養價值非常高的食材，它具有很好的利水消腫的效果。

如果將蒲公英和玉米搭配一起泡水的話，利水消腫的效果可能會翻倍，能夠很好的幫助改善身體水腫的情況，而且還能夠有效的幫助預防結節的出現。

其實蒲公英是一種非常好的食材，如果你愛喝的話，對身體的健康非常有益，若學會正確搭配的話，養生效果會事半功倍，趕緊喝起來吧。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！