导语：“哈喽！大家好！又到了我给大家分享美食的时刻了，今天，小编为你介绍的是如何去正确的做出一道美味又简单的家常菜。如果各位进来的宝宝喜欢的话，不妨给我一个关注吧，以后每天都会定时的更新。”

禁止抄袭

当我们身体里面有湿气的时候，最轻的症状是让我们脸上冒痘，但是我想光是这点原因就可以让绝大多数的女生抓狂了吧，毕竟谁也不想自己的脸上无缘无故的冒出一颗痘痘，就在最近小编的鼻头就长了一颗，因为我自己的身体湿气是比较重的，在平时的时候也是隔三差五的感冒，并且它还可以造成我们口臭的问题，严重的影响到了我们的个人形象。

凉拌山药条

往往在生活了很久的人，体内的湿气都比较的重，因此在这个时候大家也是处于一个容易生病的时期，而被湿气困扰的还有其他一些的风湿病人，在这个时候也会经常性的犯病，湿气对我们的影响是比较大的，那么我们体内湿气重的时候怎么办呢？以下3种常见的食材，或许可以帮助我们祛湿。

山药片

比较祛湿气的食物

1、山药

山药其实从严格意义上来说并不能直接的去除我们身体内部的湿气，它只是起一个间接的作用，再通过食用这种物品的时候，对我们脾的这个位置大有益处，从而间接性的去除湿气了，我们在平时吃的时候可以做成来凉拌这种的菜品吃，也可以制作成甜品食用，不过就我个人而言是做成甜品食用的，因为我比较喜欢酸酸甜甜的口味。

新鲜山药

2、辣椒

辣椒去除湿气，因为大部分的人都特别的清楚，因为在我们的重庆一带，由于地势的原因，环境是比较潮湿的，因此重庆、四川地区的人也会经常性的食用辣椒来去除身体中的湿气，我们也知道这两个地方也是以吃辣闻名的，在中几个以吃辣出名的省份，其实都是特别的潮湿，因此为了更好的保护身体，她们会服用此物，不过不能过量的食用，否则容易起到反效果。

辣椒

3、苦瓜

苦瓜我们一般都只知道大在的时候呀有清热解暑的功效，却很少有人了解，其实它在食用的话是可以去除人体湿气的，在苦瓜中含有的维生素C的含量特别的高，这对我们的皮肤的作用是比较大的，不过同样这个食物我们也不可以过量的食用，物极必反的道理我们都必须懂。

苦瓜

不管是什么，身体里总有不利于我们健康的东西。最好把它们移走。实际上，我不认为我们每个人都喜欢我们的健康。虽然潮湿不会对我们造成很大伤害，但它也可能在微妙的影响下影响我们。在我们看不见的地方，我们周围有很多东西可以有效地去除它这里只有三种食物。当我们选择除湿食物时，也需要根据自己的身体状况来选择，因为有些食物会违背你的个人体质。这时，我们不妨换一种食物吃。

山药糕

结语：好啦，今天给大家介绍的主要就是关于家常菜的做法了啦，你对小编介绍的方法有什么不一样的见解的话，欢迎在下方与和小编进行互动！如果你喜欢这篇文章的话，不妨给小编点个赞或者是评论转发一下，你的每一个支持，都是对小编写作的最大动力！