日常生活中，每一個人都希望自己能夠永葆青春，雖然這個夢想是遙不可及的，但是人們依舊會通過一些方法來延緩衰老的腳步。我們都知道水乃是生命之源，身體每天都需要補充足夠的水分，這樣身體機能才能夠進行正常的運轉，體內的毒素和垃圾才能夠被及時排出去；然而喝水並非是隨便喝的，一些錯誤的喝法很容易會加快身體老化的速度。這些催人老的喝水習慣，很多人都有，趕緊看看自己有沒有，別忽視！

　　■這些喝水習慣要比熬夜還催人老，看看你有沒有，還請及時改正！

　　●口渴出現依舊忍着：

　　日常生活中，很多上班的朋友都存在着喝水過少的情況，工作一旦忙碌起來，甚至連喝水的時間都沒有；儘管感到口渴，也完全沒有時間喝水，甚至還有一部分的人不愛喝水，所以即使是口渴了，也忍住不喝水。很多人忍着忍着就會成爲一種習慣，卻不知道口渴出現依舊忍着，會對身體帶來怎樣的傷害。

　　水在我們的身體當中佔據着60%-70%的重量，我們身體機能的正常運轉、能量補充都是需要水分參與的；倘若總是忍着口渴，那麼體內的水分不足，就會很容易加快身體老化的速度，對身體健康也是十分不利的。

　　當體內水分充足的情況下，皮膚也會變得水潤；而一旦缺水，皮膚就會變得乾燥，出現皺紋；並且我們大腦在缺水的情況下，記憶力也會出現一定的衰退，所以大家一定要改掉長期忍渴的習慣，哪怕是不渴的情況下，也是需要適當補水的，避免身體因缺水而出現問題。

　　●飲料代替白開水：

　　日常生活中，有些朋友不怎麼喜歡喝白開水，認爲白開水一點味道也沒有，喝不下去。當感到口渴時，就會喝點果汁或飲料，然而這種習慣對身體健康是不利的。長期使用飲料來代替白開水，會導致體內的糖分攝入過多，只會加快衰老的速度，並且皮膚也很容易會出現皺紋，讓衰老來得更快。所以爲了避免皮膚衰老，身體老化過快，最好少喝飲料，最爲健康的方式就是喝白開水。

　　■這些錯誤的喝水方式也是需要避免的：

　　●喝水過快：

　　日常生活中，喝水切忌不要喝得太快，倘若是在口渴時快速喝水，那麼就很容易引起胃脹氣的情況；人們在快速喝水時，一些空氣很容易會隨着喝水的過程一起進入到胃部，脹氣就會變得較爲明顯，所以喝水時還是需要慢慢喝的。

　　●一次性喝水過多：

　　日常生活中，在喝水時，哪怕是口渴，也不要一次性喝過多的水。在短時間內攝入過多的水分，只會增加腎臟的負擔，體內的水電解質容易失衡，身體內就很容易會出現問題，所以喝水時，切記不要一次性喝大量的水。

　　●飯後立刻喝水：

　　日常生活中，很多人在飯後習慣性地喝水，甚至會喝大量的水；但是飯後立刻喝大量的水，很容易會降低腸胃的消化能力。喝水過多，很容易導致胃液被稀釋，胃酸濃度不足，就會降低對食物的消化能力，所以飯後不要飲用過多的水，避免胃部受到傷害。

　　結語：總體來說，喝水中的學問還是很多的，倘若你不在意喝水的細節，那麼就很容易會加快衰老，很容易會給身體帶來各種各樣的麻煩。所以正確喝水才能夠保持身體健康，保持身體機能的正常運轉，同時也會讓你越喝越年輕。