導讀：想讓孩子們擁有很好的睡眠，做好這幾點，他們完全可以睡好

對於睡眠，很多父母都感覺到非常頭疼，因爲大多數的情況下，孩子們在這方面都表現得不是特別好，尤其是當自己對其進行命令性的口吻，是他們反倒還覺得自己特別受委屈，有的時候可能就會找別人來幫助自己，不過整個過程都能夠看出孩子們現在已經不斷的進行長大，已經成熟不再是當時那個特別幼稚的少年。而在這個時候，只要我們做好這幾點，孩子們就能夠擁有着非常多的經驗去體驗其中的樂趣。

首先不要在清晨發出明顯噪音。很多時候，家中的那些老人經常會非常早就起來了，而且起來之後就開始做各種的飯，這樣會很影響到孩子們正常的睡眠。對於孩子們來說，在清晨的時候很容易會醒過來，並且他們這個時候也有很多淺睡眠在這樣情況下，哪怕是一點點的動作都能夠讓他們醒來，所以儘量和孩子們保持差不多的作息，然後讓自己能夠減少對他的影響。

其次對孩子們白天的睡眠要有一定的干預。孩子們在白天的時候經常會特別的困，於是在中午可能就會睡很長的時間，而這種情況下他們就會有些顛倒睡眠上的時間，白天睡了那麼長時間，晚上肯定也就不會特別困，經常處於一種興奮的狀態，而到了晚上如果他們沒能夠獲得特別充足休息的話，到最後還是對自己產生影響，而在這個過程當中，如果自己泡了茶，只能夠去讓自己喝，別讓他們喝。

然後，不要讓孩子們在睡前喫得太飽。很多家長都希望在孩子們睡覺之前喫很多，不過有的時候孩子們在說喫飽了之後，很多家長還希望讓他們再多喫一些，總是覺得自己的孩子喫的特別少，但是這樣的話，孩子們在日常的生活當中很有可能會變的不是那麼愛睡覺了，因爲這個時候他們的胃部已經佔領了大部分身體上的感覺，讓他絲毫沒有感覺到睏意。

然後注意孩子們困了的跡象。在大多數情況下，孩子們可能會變得特別困。這時，如果孩子的信號找不到，很多家長認爲寶寶的精神特別好，但如果此時不讓他們休息，他們很可能處於過度疲勞的狀態。在這種情況下，最好把環境改成安靜的房間。這時，他們可能會昏昏欲睡，所以最好注意他們的相關信號，做一些調整。

最後儘量不要抱睡。可能很多的孩子們現在都已經養成了一個習慣，那就是睡前希望大人進行抱着，而且有的時候可能整個夜晚都得需要大人在抱着睡，這種情況下他們的睡覺是非常淺的，往往一點點的動作就能夠讓他們變得更加行動起來，因此大多數的情況下，人們還是比較青睞於那些比較好管理的孩子們能夠爲他們帶來很大程度上的順心。