血管對人體來說就相當於城市中的道路，它總是源源不斷的爲身體運輸着養分和能量，如果你的血管積累了太多的雜質，那麼引起血管的堵塞和血管柔韌性的降低，有可能引發腦血栓和腦梗塞以及中風等症狀，對自身安全造成極大的隱患，如果不想讓血管發生這樣可怕的變化，那我們就一定要及早的預防起來，下面小編就來爲大家推薦幾種能夠養護血管的食物，便宜又美味在身邊的超市就能買到。

食物一 海帶

提到海帶大家肯定不陌生，還得多作爲餐前的涼菜，口感爽脆味道鮮美。海帶的營養價值很高，富含豐富的昆布素和鹽藻多糖，這些物質既能防血栓降低膽固醇，又能抑制動脈粥樣硬化，建議患有心血管問題的患者多喫。

食物二 檸檬

中醫上來講檸檬性味甘，味道酸甜，具有生津止渴健脾開胃的功效，此外檸檬還含有大量的維生素c和維生素p，這兩種物質能夠有效的防止人體血管硬化，增強血管的彈性和韌性，可以預防和治療心肌梗塞和高血壓。大家可以買點檸檬來喫或者用它來泡水喝。

食物三 玉米

作爲一種粗糧，玉米的營養價值十分的優秀，內含多種的維生素和大量的鎂元素、硒元素、鈣元素等等，經常喫玉米能有美白護膚健脾益胃的功效，有研究表明玉米中的不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量達到了60%以上，它與玉米胚芽中的維生素e相互合作，可降低血液中膽固醇的濃度，並防止其沉積在血管壁，因此，經常喫玉米對預防和治療冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有一定的作用。

食物四 捲心菜

捲心菜是家庭廚房裏面很常見的一種蔬菜，捲心菜對於血液的健康來說是有非常重要的作用，它富含大量的鉀、鈣、維生素c和膳食纖維，此外它還有極其稀有的維生素u和維生素k，這種物質有助於加速血液循環，保護血管黏膜的作用。