血管对人体来说就相当于城市中的道路，它总是源源不断的为身体运输着养分和能量，如果你的血管积累了太多的杂质，那么引起血管的堵塞和血管柔韧性的降低，有可能引发脑血栓和脑梗塞以及中风等症状，对自身安全造成极大的隐患，如果不想让血管发生这样可怕的变化，那我们就一定要及早的预防起来，下面小编就来为大家推荐几种能够养护血管的食物，便宜又美味在身边的超市就能买到。

食物一 海带

提到海带大家肯定不陌生，还得多作为餐前的凉菜，口感爽脆味道鲜美。海带的营养价值很高，富含丰富的昆布素和盐藻多糖，这些物质既能防血栓降低胆固醇，又能抑制动脉粥样硬化，建议患有心血管问题的患者多吃。

食物二 柠檬

中医上来讲柠檬性味甘，味道酸甜，具有生津止渴健脾开胃的功效，此外柠檬还含有大量的维生素c和维生素p，这两种物质能够有效的防止人体血管硬化，增强血管的弹性和韧性，可以预防和治疗心肌梗塞和高血压。大家可以买点柠檬来吃或者用它来泡水喝。

食物三 玉米

作为一种粗粮，玉米的营养价值十分的优秀，内含多种的维生素和大量的镁元素、硒元素、钙元素等等，经常吃玉米能有美白护肤健脾益胃的功效，有研究表明玉米中的不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量达到了60%以上，它与玉米胚芽中的维生素e相互合作，可降低血液中胆固醇的浓度，并防止其沉积在血管壁，因此，经常吃玉米对预防和治疗冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有一定的作用。

食物四 卷心菜

卷心菜是家庭厨房里面很常见的一种蔬菜，卷心菜对于血液的健康来说是有非常重要的作用，它富含大量的钾、钙、维生素c和膳食纤维，此外它还有极其稀有的维生素u和维生素k，这种物质有助于加速血液循环，保护血管黏膜的作用。