中医文化博大精深，学习一些中医养生知识，对我们的生活非常有帮助。

我们知道，人体有五脏六腑，五脏指脾、肺、肾、肝、心；六腑指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。

六腑与五脏相互成为表里，其中：肺---大肠、心---小肠、脾---胃，肝---胆、肾---膀胱、三焦。 五脏属阴，阴是由下往上运行；六腑属阳，阳是由上往下运行的。

脏腑在人体内上下往返，形成一个个循环链，生生不息的保证人体的健康。

这些器官也有它们各自的“天敌”，例如胃最怕冷，心脏最怕咸……知道器官怕什么，才能更好地保护它们。

心脏是人体的发动机。要保护心脏，得从低盐饮食开始。

目前食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。

对于胃来说，“冷”是最难接受的。胃几乎没有疼痛感，但对冷非常敏感。

一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻。因此即便在夏天，也不要吃太多冷饮和冰鲜食物，以免引起胃部不适。

肺是人体自带的“清新机”，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，长期沉淀便导致病变，引起呼吸功能异常，常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。

吸烟对肺影响很大，除了吸烟，长期处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。专家建议，每天早上起床后，应该找一处空气清新的地方深呼吸，清洁肺部，工作也要保持环境通风。

人出生以后，肠道内慢慢建立菌群环境，在人体内达到平衡，相互作用。

乱吃消炎药或抗生素，消灭体内菌落，破坏肠道细菌平衡，会形成抗生素相关性肠炎。这种肠炎比普通的要严重很多，从开始的拉肚子、发热，到低蛋白血症、贫血，严重的会危及生命。

抗生素也会破坏肠道菌群。

人在进食以后，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液进入胃肠。

而暴食之后，分泌的胰液会更多。与此同时，如果还伴随暴饮行为，会导致胰液进入肠道的‘阀门’打不开，胰液就被全部堵塞在胰管内，压力上升，引起胰管破裂。

肾乃生命之源，中医认为肾主藏，经常熬夜会消耗人体精气，增加肾脏负担。

白天为阳，夜间属阴。熬夜伤肾导致出现阴虚症状，具体表现在以下几个方面：主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗等，男子常见早泄与勃起不力，女子则出现经少或经闭等。

肝脏，怕油腻，怕胖，这里的胖，是指身体内脏的体脂含量高的人群。

我们吃进去的动物脂肪，要经过处理转变成自己的脂肪。而运动时，人体的脂肪会消耗。这一进一出都要经过肝脏来处理。这个进出，对肝脏造成很大负担，而人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就会形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。

很多人，因为忙碌或者想减肥，省去了早餐。殊不知，这对于胆囊是很大的打击。

与胰腺类似，人体持续分泌胆汁，并且存储在胆囊之中，每次吃饭会主动收缩，把胆汁排到肠道帮助消化。睡了一觉起来，早上不吃东西，胆囊里存储的大量胆汁，没有机会“用掉”，久而久之，引发胆结石的风险也会上升。

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