莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家推荐一道“营养早餐”的做法。在人们的一日三餐里，早餐最重要，对身体健康也最关键。可是在生活中，很多人因为种种原因，要么不吃早餐，要么吃得很少，囫囵吃一下就算吃过了，尤其是一些上班族，早晨醒来，发现时间紧张，来不及吃早餐，就干脆不吃了，这种现象在大城市很普遍。早餐不仅要吃，而且要吃得有营养、有水准才可以。经常看我菜谱的朋友都知道，我们也是一个工薪阶层，在我的努力推动下，我们一家三口的早餐还算坚持的不错，每天都会换着花样吃好，这一方面得益我坚持的好，另一面是现在市场上有很多早餐机，用它做早餐，营养又好吃。

多年以来我家的早餐，很少在外面吃，总是变花样做，时间久了，显得很单调，又很费时间，今年孩子高考了，想让孩子在家的早餐，既丰富又营养，还要省时，上次在和邻居聊起孩子的学习情况，邻居孩子也今年高考，最关键的时刻，都很重视孩子饮食，无意之间她说最近她买了三明治早餐机，给孩子做早餐很丰富还省时，孩子也爱吃，我迫不及待的也入手了一台。这台早餐机，到手以后我就比较喜欢。女人买东西都看感觉，看颜值。我选的这台粉红色，暖色暖心，精致又漂亮，光看外表，就感觉它做出的早餐一定美味可口。有了这台早餐机，早起20分钟，做出一桌美味早餐，一家三口吃得香，满满幸福的味道！

今天第一次使用，超级好用，颜色外观都很漂亮，一锅多功能，煎煮炒烤，可同时进行，而且食材搭配可以随心所欲，好吃又营养，厨房小白也能驾驭各类花式早餐，不用开火也能做出营养的快手早餐。三口之家极简早餐走红，不用烤箱，不用开火，好吃不贵真舒服！这台早餐机，样子玲珑精致，不大不小，既不占厨房空间，而且功能齐全，耗电很低，一点也不浪费，关键是它做出的早餐更美味。今天就晒晒我用东菱三明治早餐机给孩子做的营养早餐，我把这道“营养早餐”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

食材：三明治材料：面包片、鸡蛋、生菜、香肠片、奶酪片、番茄片、任何你喜欢吃的食材。

小米南瓜粥：小米、南瓜。

炒米饭：鸡蛋，蚕豆、葱花、盐、生抽。

小米南瓜粥做法：

准备2把小米洗净，1块南瓜去皮切成小块，锅清洗一下，右边的锅中倒入适量清水，不要超过最高刻度线，接通电源开启，水烧开后，倒入小米南瓜块熬煮。煮粥同时准备好其它的食材，10几分钟后小米南瓜粥煮好了，放在一边，开始三明治，炒米饭。

三明治做法：

1、早餐机有一个烤盘，一个加热炉，两边可以同时进行，面包片，鸡蛋，香肠片，奶酪片，番茄片都准备好了，一边烤炉放上煎锅，加入少量食用油，鸡蛋打入煎锅，煎到鸡蛋外表定型。

2、把一片面包片放到三明治机里，再放一片奶酪片，香肠片。

3、生菜3个小片，番茄片，任何你喜欢吃的食材都可以。

4、放上刚煎的鸡蛋，可以再挤上一些番茄酱，再铺上一片面包片。

5、合上三明治机上盖，加热3分钟左右，打开后取出，切成两半。

炒米饭：

做法：剩米饭，1个鸡蛋打散，准备剥好的蚕豆，少许葱花，煎盘加少许油，倒入鸡蛋液炒熟盛出，再炒香葱花，加入蚕豆加少许盐和水翻炒断生，倒入剩米饭，翻炒散开，加入炒好的鸡蛋，加适量生抽翻炒均匀。

一顿丰富营养简单的早餐做好了，一份三明治，三明治做了2个，一小盘西瓜，1份炒米饭，一份小米南瓜粥，吃的很满足。有了东菱三明治早餐机，早餐不愁了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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