對於女人來說，生完孩子以後照顧寶寶的過程中，很多寶媽希望選擇母乳餵養寶寶。在哺乳期間，小寶寶的生長發育需要很多的營養物質，所以在哺乳期間媽媽也需要補充更多的營養物質。但是在哺乳期間的媽媽儘量也要注意少喫下面這些調味品，或許對於自己和寶寶有好處，不妨一起了解！

哺乳期，寶媽儘量少喫這些調味品，或許對自己和孩子有好處

味精

爲了讓菜餚更加美味，生活中很多人在烹飪過程中可能會加入一些味精。事實上，這種調味品不適合哺乳期的母親，因爲味精含有一些穀氨酸。如果喫得太多，很容易進入寶寶體內，對寶寶的健康和發育產生影響。它與寶寶血液中的鋅元素結合，使寶寶缺鋅，影響寶寶的健康成長。如果媽媽在哺乳期能少喫味精，可能對孩子的健康成長更好，也有利於身體的恢復。

醬油

正處於哺乳期間的媽媽儘量不要喫太鹹的食物，因爲寶寶也不適合喫一些鹽類食物，包括醬油。寶寶對鹽的敏感程度要比成人更高一些，如果在生活中做菜中放一項項由我們可能並不覺得鹹，可是寶寶卻已經感覺比較鹹了。在哺乳期間媽媽儘量不要喫一些過鹹的食物，不僅會給腸胃增加負擔，也有可能會通過母乳影響到寶寶。

醋

生活中很多人都覺得醋可以起到軟化血管的功效，還可以促進皮膚的代謝，起到美容和養顏的作用。很多女人生完孩子以後，也會非常注重自己身材的保養。但是在哺乳期間媽媽儘量要注意，如果經常用醋的話，很容易出現牙疼狀況。所以，爲了自己身體健康，儘量少食用醋，或許對身體健康有幫助，也可以幫助乳汁分泌更加健康，幫助寶寶健康成長。

最後小編提醒大家，在哺乳期間除了少喫上面這幾種調味品以外也要避免喫一些辛辣和刺激性的食物，常喫一些清淡的飲食，或許對於乳汁分泌有好處，也有利於寶寶健康成長。

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