摘要：亚硝胺是一些重口味的食物里面含有的物质，如果能够多吃一些萝卜的话，可以消除我们体内亚硝胺这种致癌物。可能很多人也不是太清楚这种杂粮，其实麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上，而且吃点的话也是可以起到抗癌防癌的作用，清理体内那些细菌毒素，所以说大家理应吃着点才是。

在我们的身边，癌症患者越来越多，这与人们快节奏的生活状态下产生的不良饮食与生活习惯有关很大的关系，在这个谈癌色变的年代，只有养成良好的饮食和生活习惯，才能在最大程度上预防癌症的发生。所以，还是来看看我们可以吃点啥吧。

食物一：大蒜

虽然大蒜看起来不起眼，但是它里面却含有丰富的大蒜素和硒元素等营养物质。所以平时多吃点大蒜，不仅能提高人体的免疫力和抵抗力，还能抑制肿瘤细胞生长，降低患癌症的风险。

食物二：麦麸

可能很多人也不是太清楚这种杂粮，其实麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上，而且吃点的话也是可以起到抗癌防癌的作用，清理体内那些细菌毒素，所以说大家理应吃着点才是。

食物三：萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不妨多吃一些萝卜，因为萝卜中含有非常多的酶，这种酶可以消除亚硝胺。亚硝胺是一些重口味的食物里面含有的物质，如果能够多吃一些萝卜的话，可以消除我们体内亚硝胺这种致癌物。所以多吃萝卜，可以很好地预防癌症。

食物四：魔芋

说到这里，我真的很喜欢吃，它真的很好，而且是一种对人体非常有益的碱性食物。不要低估这种物质，它可以清除体内的细菌毒素，促进血液循环，祛瘀解毒，消肿。

我知道有很多人都是肉食动物，不过在饮食上，还是要减少猪、牛、羊等红肉的摄入，避免过度肥胖，因多吃红肉会增加结肠癌、直肠癌的发病风险。过度肥胖容易使子宫内膜癌、肾癌、肠癌、前列腺癌和乳腺癌的发病率增高。

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