茄子是蛋白质和碳水化合物的一种富含多种维生素的蔬菜。这是家常菜最常见的菜肴之一。尤其是茄子富含维生素B，如果我们经常吃茄子，我们的皮肤会更好。如果女孩子多吃茄子，她们会在化妆品上省钱。在这样炎热的夏天，经常吃茄子还可以起到很好的清热解毒作用，帮助我们预防中暑。

烧茄，直接倒油是不对的！多做一步，茄子不吸油不发黑

我们平常炒出来的茄子很多时候又油又黑，不好看也不好吃。其实啊，在炒茄子之前，别直接倒油到锅中对茄子进行煸炒，多加这一步，保证做出来的茄子又香又入味，不知你们对这个步骤是否感兴趣呢，下面就一起来看一下吧。

【炒茄子】

【制作食材】茄子，盐，食用油，葱，姜，蒜

【方法及步骤】

1、买回来的新鲜茄子，我们需要将其去蒂后，用水清洗干净，将茄子改刀成6厘米左右的长条状，把切好的茄子放入到小碗当中，加入适量的温水和食盐，对其进行浸泡，浸泡的时间在5分钟左右，食盐和温水会破坏茄子的吸油能力，在煸炒的过程中让茄子变得不吸油，还可以让茄子提前入盐味。

2、浸泡好以后的茄子，需要用手将茄子中的多余的水分挤出，然后把茄子放入到干锅当中进行煸炒，记住不要加入食用油，等到茄子被炒软以后，将其捞出备用就可以了，这样茄子在二次煸炒的过程中，就不会出现发黑的现象了。

3、往锅中加入一小勺的食用油，等到油温七成热的时候，将葱、姜、蒜放入锅中进行煸炒，等到香味被炒出时，把准备好的茄子倒入锅中，用大火快速的进行煸炒一分钟，同时往里面加入生抽、盐、鸡精对茄子进行调味，翻炒均匀就可以出锅食用了，这样做出来的炒茄子香味十足。

【小贴士】

1、茄子我们需要对其进行浸泡处理，在浸泡的时候，用温水加入食盐的方式去进行浸泡。

2、浸泡后的茄子，要先用干锅煸炒一遍，再对其进行二次煸炒。

3、炒茄，我们可以往里面加入一些肉末，或者是豇豆一起进行煸炒，炒出来的茄子会更香。