對於一個女人來說，如何能夠讓肌膚看起來更加信任是非常關鍵的事情，女人都希望自己更加年輕，看起來更加漂亮，所以女性如果不想老的太快的話，常喫一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。

蘆薈

蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，也是非常受歡迎的盆栽多肉植物，它不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。蘊含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有着明顯的保健價值，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。另外蘆薈素A還有消炎殺菌的功能。

石榴

石榴的一大功效就是美容養顏，石榴中含有豐富的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，達到延緩皮膚衰老的效果，對祛除皮膚上的色斑，皺紋也非常不錯的。

花生

花生是生活中常見的堅果類食物，不僅香脆可口，營養價值也是非常高。內含豐富蛋白質，維生素以及各種礦物微量元素，不僅可以爲我們補充營養，還能夠起到增強體質的作用，可以說是一種高營養的食品。常喫花生不但能補充體力，同時還含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸消化，有養胃的作用，還有補血養血、淨化血液的功效，能夠起到美容養顏的效果。

南瓜

南瓜中含有豐富的鉀，鈣，鐵等礦物質元素，能夠補充*所需要的營養元素，南瓜中所含有的多糖，能夠提高*的免疫力，促進免疫因子的生成，有效的保護免疫系統，補足血氣。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，多種食物中胡蘿蔔素的同時提取，可以讓胡蘿蔔素的作用疊加。對增強視網膜的感光力有幫助，同時，豐富的維生素C也能加強機體免疫力，淡化面部黑斑，排毒養顏、滋潤皮膚，讓肌膚更加美白瑩透。

黃花菜

黃花菜是一種食材，喫起來不僅美味，營養也很豐富，黃花菜還有一個名字，叫忘憂草，是不是很文藝的名字呢，小時候，奶奶總是在菜頭種上一些黃花菜，經常做成各種美食給我們喫，黃花菜中的鈣，胡蘿蔔素，多種維生素，蛋白質，多種氨基酸等成分，常喫對身體特別好，能夠提高自身的免疫力，還能加強身體素質，身體變得越來越健康，而且多喫還不長肉。

櫻桃

櫻桃的營養物質非常豐富，富含大量的維生素，而且櫻桃也是補血最好的水果，女人在月經期間可以適當的喫一些櫻桃，這樣可以有效地爲身體起到補血的作用，而且還可以排出子宮裏的垃圾和污血，起到保養子宮的功效，預防婦科炎症的發生。

蔓越莓

蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均爲常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色，總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強記憶力、滋陰補陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養顏、抗衰老。

蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常喫蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

上面給大家介紹的就是女性排毒可以喫哪些食物，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，除了上面這些食物，大家還可以喫胡蘿蔔，黃瓜，番茄，葡萄，檸檬，木耳，海帶等食物，能夠起到的排毒效果也是非常不錯的，大家如果想要排毒就可以多喫上面這些食物，可以達到的效果也是非常不錯的。