櫻桃表皮紅潤，果肉飽滿汁水多。其實進口櫻桃只是品種不同功能，但是價格要高很多。櫻桃的營養很高，被認爲是女性美容保養最好的水果。它含有豐富的花青素、礦物元素等的營養，常喫櫻桃有哪一些營養價值呢?喫櫻桃的功效和作用多到你喫驚。

櫻桃的營養價值與食用功效

一、補血

櫻桃的鐵元素含量高，能夠促進造血功能的正常運作，能夠補血養氣，讓皮膚有紅潤感。強健大腦和筋骨，是預防貧血的首選水果。缺鐵貧血的女性就可以通過食用櫻桃來輔助治療。

二、美容淡斑

櫻桃含有的維生素C非常高，還有大量的胡蘿蔔素、果酸等成分。數個櫻桃就能夠達到補充營養滋養皮膚的功效。喫櫻桃或者用櫻桃汁敷臉，都可以加速代謝美容淡斑，保持肌膚彈性的作用。

三、美白抗老

櫻桃具有美白的效果，它的含有大量的花青素和槲皮苷，具有抗氧化和消除自由基的作用。它能夠讓皮膚細胞保持更快的代謝，緩解衰老產生的皺紋。

四、預防疾病

櫻桃具有防麻疹、防敏感的作用，櫻桃能夠提高身體抵抗力，預防感染過敏等疾病。食用櫻桃幫助排汗解毒，緩解風寒感冒

五、緩解風溼

風溼患者常喫櫻桃能夠緩解疼痛，因爲櫻桃能夠活血化瘀，增加尿液排出尿酸，防止尿酸在關節處沉積下來。它還具有消炎止痛的作用，能夠減少痛風不適。

櫻桃的營養功效很多，每天喫能夠煥發美麗容顏。但是櫻桃也不能多喫，因爲它屬於熱性食物，會造成上火腹痛，尤其是糖尿病患者和腎病患者不適合食用。喜歡櫻桃的人也要注意這些飲食禁忌。

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