每个宝宝都是上天赐予父母爱的礼物，那么在他们成长的道路上如何进行引导和帮助才可以使他们更加优秀呢，让我带大家一起探索宝宝们的成长之路吧！

同事小王结婚刚三个月，昨天跟我们报喜，说他老婆已经有身孕了，怀孕速度之快让我们啧啧称奇。但是另外一个部门的老张，结婚三年，老婆却迟迟不见动静，家里老人很担心，催得很急，后来去医院检查，原来是老张经常抽烟喝酒，导致精子质量很差，影响了老婆怀孕。根据科学研究，如果男人身体有下面三个特征，那么其生育能力强。

一，生活规律。

现在的爸爸压力大，经常要应酬，有时候就用抽烟喝酒的方式来减压。殊不知，这样做都对精子有害无益，会降精子质量和减少精子活力。许多酷爱烟酒的人，就像上文中的老张一样，生育能力差。另外有些年轻男性喜欢熬夜，同样会影响体质，影响生育方面。所以要想顺利生育，就要作息有规律，烟酒尽量少碰。

二，年龄在30-35岁。

根据科学研究，男性的最佳生育年龄是30到35岁。在这个阶段，男性身体机能处于最佳状态，同时因为有了一定的生活阅历，有了一定的成就，所以此时精子的质量最好，最有可能把男性的优良基因遗传给后代。

三，有运动习惯。

现在不孕不育的人越来越多，根据统计每10个人里面有1到2个人存在这方面的问题。其中就包括那些经常久坐不动的人。因为精子习惯在低温的环境下生存，经常久坐会增大压迫力，使睾丸周围的温度升高，不利于精子的存活。

如果男性坐办公室久了，不利于精子的生成，也会降低精子的活力。而那些有运动习惯的人，能使身体内各项激素都保持在正常水平，保证精子的质量和活力。

另外男性在备孕期间应该注意以下两点。

一是补充锌元素：适当补锌可以提高精子活力，可以吃点锌，或者补充含有叶酸的多种维生素。二是保持好心情：心情最重要，心情好就没有什么压力，身体属于放松愉悦的状态，更容易带来好孕。

上述这些只是一点心得和想法，让每个孩子都充满希望。我相信，只要我们做父母的能够注意方法，对孩子的个性特征、兴趣、爱好和生活自理能力及各个方面都进行了调查，并做好了详细的记录，使我们就对孩子成长过程有了一个全面了解，就能让孩子健康的成长。不仅是一个身体健康，也是一个愉快、大胆、主动、自信、容入团体、不怕困难的孩子。感谢大家对我们的知识,更多的育儿知识和咨询可关注爸妈起跑线服务号,下期同一时间再会,谢谢!