大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。女人的身體結構和生理不同，也要求女性必須適應生活的各種變化。女性如果想要維持身體健康狀態，最重要的就是保護好自己的子宮。子宮作爲女性生育的重要器官，一旦存在某些不良生活習慣導致子宮健康受損，有可能會出現生育功能下降，衰老速度加快的情況。宮頸癌已經成爲女性的第二殺手，主要是因爲身體缺乏雌性激素、不良的衛生習慣以及受到了HPV感染所引起的一種疾病。另外子宮肌瘤，也在悄悄“傷害”着女性的健康，一定不要大意。

子宮“不好”的女性，一般會有“2黑2臭”的共性，但願你一個不佔！

臉色發黑

腎臟不好的人，臉色通常“不太好看”，也就是所謂的“臉色發黑”，這是因爲腎臟出現問題。若是女性子宮“生病”了，體內的黑色素與淤血經過長時間堆積後，會在女性的臉上透露呈現，女性臉上也可能會出現黑眼圈、黑斑，還會長痘痘，臉色也比較黑，這時就要重視起來了。

嘴脣發黑

健康身體的嘴脣不僅富有彈性，還會表現爲紅潤有光澤，乾溼度適中。但若身體健康出現問題，也會有不好的現象表現出來暗示我們。女性子宮的功能衰弱，就會使子宮內的毒素和垃圾過多的堆積而無法排出體外，久而久之，就會影響到內分泌系統的正常分泌，最終是黑色素在皮膚中堆積，最明顯的表現就是嘴脣發黑，發乾沒有血色。

私處發臭

我們都知道很多女性朋友在來月經之前,私處都會分泌出一些白色絮狀物，就是人們通常所說的白帶。如果有女性朋友發現這一個月的白帶，比上幾個月的白帶多的時候，還散發出異常的臭味時，就應該要注意一下了，因爲出現這種情況有可能就是你的子宮面臨着疾病危險!

尿液發臭

尿液中含有代謝廢物，我們每次小便的時候和水一起排出。當喝水少時代謝廢物就會變得更濃從而會導致尿液的氣味比平時更濃。還有就是糖尿病人也有尿液發臭的表現。對於女性來說，如果發現新排出的尿液味道有很明顯的臭味，並且帶有血絲，那麼要當心了，可能你的子宮已經病變了。

女性子宮是傳承後代、孕育胎兒的一個重要的地方，是女性朋友獨有的一個器官，相當於女性的第二個心臟，子宮保養對女人來說至關重要。

1.重視好清潔衛生

女性在日常生活中，要注意個人衛生特別是經期的衛生，預防慢性婦科疾病的感染。堅持每天睡前清洗，熱水泡腳，這都是對子宮的“愛護”，也是你對自己健康的保護。

2.不要忍小便

長時間憋小便的話會讓大量的代謝廢物重新被吸收到身體裏面，另外尿液裏面的殘渣也會在膀胱裏面沉積，從而引發尿路感染，從而誘發婦科炎症。婦科醫生提醒女性朋友，忍小便的時候膀胱也會膨脹，對子宮帶來壓迫，就會增加患上子宮疾病的風險。

3.注意保暖

女性都愛美，夏天一到就是露腿露肚的。要知道女性子宮是非常怕冷的，若是夏季大量攝入冷飲、寒涼食物會讓寒氣侵入子宮，形成宮寒，所以女性要注意腹部保暖，夏季遠離冷飲，避免呆在空調房時間過久。

4.定期檢查

定期做身體檢查是非常有必要的，定期檢查可以及時瞭解子宮內的環境情況，當發現異常情況時也可及時對症治療，避免危害女性身體健康，尤其是有夫妻生活的女性，應該每年都要做一次子宮檢查。

5.保證情緒的穩定

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路

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