天气渐热，我们排出的汗水和油脂也随着温度一起攀升，汗液与过剩的油脂和污物混合在一起，头发自然就脏得较快。天气一热头就油，一天不洗痒爆炸！但天天洗头油更多，发友们到底该几天洗一次头更合适呢？

多久洗一次头其实和头皮的肤质有关系！

油性发质

夏季油性头皮皮脂分泌旺盛，我们就需要根据出油情况每天洗一次，或隔天洗一次，既能把那些多余的油脂全部洗掉，保证头发的清洁与健康，又不至于清洗过度，破坏头皮环境。

中性或干性发质

这种发质清洗头发不要太频繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是经常在户外活动的，因为紫外线的照射以及空气中的粉尘，为了保护头发是可以每天洗头的，但一定要选用温和的洗发水。

脱发人士

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数。脱发者处于退行期和休止期的头发数量庞大，洗头太多会让它们掉得更快。脂溢性脱发发友可以2天洗一次头，普通脱发人士3到4天洗一次头也是可以的。建议使用中性洗发水，强力去油的碱性洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡。

细软头发

细软发质更容易变得油腻、扁塌，所以每天洗头是必须的。这类发质建议挑选含有丰盈、增厚作用的洗发产品，轻盈的质地不会增加发丝的重量。

粗硬头发

对于发丝较粗头发浓密的人来说，两天洗一次头就可以了。而且平时要尽量多梳头，以便把头皮的天然油脂梳到发尾。

PS：夏季天气炎热，很多人喜欢在大汗淋漓的时候冲个凉，觉得冷水洗头更清爽。这种做法不仅洗不掉头发上的油污，还会抑制血液的循环，刺激血管收缩，不仅不利于头发的生长，而且还可能会出现头疼、头晕等现象。所以，夏天再热，也不要用冷水洗头！