孩子身高不理想，多半是這些方面沒做好！請對照自查
春季是萬物生長的季節，寶媽們都忙着做各種努力，讓孩子長高，然而很少父母知道，影響孩子長高的因素。
其實，一個人一生的身高增長黃金期有三個，寶寶一歲之前，9-16歲這個時期，最後是高中階段的衝刺期，其中最關鍵的是9-16歲初中階段這個青春期。寶媽們幫助寶寶把握這三個關鍵時期，就能讓寶寶達到理想身高。
影響寶寶長高的因素很多。性早熟、生長激素分泌不足夠，會抑制孩子的身高發育；如果寶寶缺鋅，也會導致生長緩慢；寶寶缺鈣，更會造成佝僂病。
所以，要想讓孩子長高，必須從以下幾個方面着手。
首先，要保證孩子的睡眠。因爲生長激素很大程度上決定了孩子的身高。生長激素分泌旺盛，孩子就能增高，然而，只有在熟睡的狀態下，才能夠分泌生長激素。所以孩子晚上9點左右就該入睡，睡眠質量也要好纔行。
其次，要營養均衡。日常飲食，要兼顧補鈣、補鐵，所以食材一定要多種多樣。長期挑食偏食，必然會缺乏一些營養元素，導致孩子長不高。
另外，運動可以促進骨骼的生長，讓寶寶身體更強壯，擁有更好的抵抗力。只有寶寶少生病，才能不影響正常的生長發育。
最後，其實身高70%由遺傳決定，後天的干預只能影響30%。所以，如果孩子基因確實不怎麼好，父母則應該坦然接受，培養孩子的自信心。如果孩子基因很好，偶爾厭食，寶媽們也不要着急，這並不會有太大影響。#寶媽#生長激素#身高收藏
其次，要營養均衡。日常飲食，要兼顧補鈣、補鐵，所以食材一定要多種多樣。長期挑食偏食，必然會缺乏一些營養元素，導致孩子長不高。
另外，運動可以促進骨骼的生長，讓寶寶身體更強壯，擁有更好的抵抗力。只有寶寶少生病，才能不影響正常的生長發育。
最後，其實身高70%由遺傳決定，後天的干預只能影響30%。所以，如果孩子基因確實不怎麼好，父母則應該坦然接受，培養孩子的自信心。如果孩子基因很好，偶爾厭食，寶媽們也不要着急，這並不會有太大影響。
