皮膚老了會有皺紋，頭髮了老了會變白，但是大腦老了，卻發現不了！

你的大腦老了嗎？來做個測試吧。

據統計，中國患老年癡呆的已超過600萬人，平均每年以30萬人的數量在增加！

該測試由中國阿爾茲海默病防治協會會長、北京老年癡呆防治協會理事長王軍出題。

測大腦反應能力

在15秒內說出儘可能多的動物名稱。可以邊看以下計時的動圖邊作答。

結果分析

✦如果能說出多於11個名稱，說明大腦的功能反應能力良好；

✦如果低於7~8個，就要警惕了。

2

測數學計算能力

從100減7，減5次。這個題目建議看以下動圖，根據文字提示的速度進行答題。

結果分析

如果能夠跟上動圖裏文字提示的速度，正確得出每一次的結果，那麼恭喜您順利通關。

✦第一次減7等於：93

✦第二次減7等於：86

✦第三次減7等於：79

✦第四次減7等於：72

✦第五次減7等於：65

3

測試記憶能力

視頻中，王教授說出7種物品：核桃、玉米、牛奶、魚、黃豆、白菜、蘋果。

10分鐘後你能記得幾種？請說出你所記住的物品名稱。

您也可以請身邊的親朋好友來配合答題，讓他們說出7件物品，你來作答。

結果分析

✦如果能記得這7種物品，那說明大腦功能非常好；

✦如果少說了1個，大腦功能還可以；

✦如果只說出少於4個，說明大腦功能有一定的退化或注意力有所減弱。

動動手指——遠離老年癡呆

手是人類神經感覺最爲敏感的部位，其神經纖維也最集中。動手後腦循環會發生改變，記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退化。

1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。

4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

5、刺激手心，每次捏掐20次。

6、經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。平常也可以選做其中的動作，不會有副作用。

大家平時堅持練習“健腦手指操”，能幫助預防老年癡呆

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