42歲劉濤狂瘦20斤，110斤的體重看着比你98斤還顯瘦

42歲劉濤狂瘦20斤，110斤的體重看着比你98斤還顯瘦！

最近劉濤因爲直播懟工作人員登上熱搜，事情是這樣的：劉濤在直播間給粉絲們介紹一款手錶，她在很耐心，很仔細的讓粉絲瞭解這款產品，但是旁邊有工作人員覺得她節奏太慢，一直催她，這時候就算脾氣很好，一直很注意形象的劉濤都受不了了，直接回懟：你不要再催我了！我想怎麼說就怎麼說，好嗎？你老叫我快點，快點，不可以！這是我的直播間！好嗎？說完以後接着投入到工作中來，也許是覺得自己沒控制住脾氣，只能無奈一笑，很多網友炸開了鍋，在下面評論：濤姐懟得好！濤姐好剛！濤姐耐心的給我們講解，做的對！

說起劉濤，總會想起【歡樂頌】裏面的那個敏感、極度缺乏安全感的“安迪”，但是現實中的劉濤是個很接地氣的美女媽媽，自律又漂亮。她平常很喜歡健身，很真實，就像歡樂頌裏演的那樣，每天都早起跑步，而且她不像其他明星那樣，健身完需要畫上美美的妝才能拍照，劉濤健身後隨意一招自拍就能發微博，氣色紅潤又真實，典型的運動後的狀態。

42歲的年齡，很多女性已經是“肥肉腰纏萬貫”了，但是劉濤不僅身材比例完美而且精神和身體狀態相比同齡人來說，年輕10歲不止！168cm的劉濤有一次在節目中自爆自己110斤，直接驚呆了一衆網友：110斤的體重看着比我98斤還顯瘦！前段時間劉濤更是爲了一個活動，從110斤瘦到98斤，平常遵循2食2不食，再上多運動，精力充沛氣色好！但是很多網友看到濤姐的食譜以後表示：受不了！我們來看一下！2不食：

第一種：糖。劉濤曾經在多個場合說過，自己一直都在戒糖，不喫甜食、甜飲，這樣不僅能維持身材、還能避免皮膚衰老。所以，大家在選擇食物的時候，一定也要少糖，在選擇包裝食材和飲料的時候，也要看看配料表中是否含有糖類。

第二種：高碳食物。高碳食物包括各種麪食。就像：包子、饅頭、麪條等。這樣的食物，不僅熱量高，含糖量高，更容易讓脂肪堆積，平常把麪食換成藜麥、紅薯、紫薯、糙米、燕麥等，飽腹感更強，熱量也更低。

明星爲了上鏡漂亮，對自己特別狠，有時候爲了一場活動可以短時間內減個10多斤，但是劉濤減肥不靠節食，她主要靠運動健身消耗掉身體裏多餘的卡路里，再加上定製食譜，換句話說：想瘦就要管住嘴，邁開腿！劉濤平常會常喫2種食物：蔬菜汁或者水果汁。“甜菜汁加生薑汁”或者牛奶加果汁。尤其甜菜汁加生薑汁聽起來就是妥妥的黑暗料理，網友紛紛大喊：受不了！今天宋宋分享給朋友們這款比較緩和好喝的甜菜汁做法，想減肥的朋友們別忘記收藏哦！