对身体有一定的温养作用。自古以来，我们国家都有注重养生的思想，而且古人也创立了很多养生的办法。也有很多方法也一直从古代延续到了今天，比如针灸食疗，拔火罐泡脚，还有一个揉腹治百病的说法。小腹是阴中之阴，也是寒气最爱居住的地方，而手心的劳宫穴是火穴，如果经常用手心按摩，小腹的发热的程度，可以有效地驱寒暖腹的作用。对身体有一定的温养作用。

经常揉肚子可以增强肠胃对食物的消化吸收的能力改善大肠的蠕动功能，还能起到改善食欲，帮助消化和促进排毒的作用。

在中医的理论上讲按揉中脘、天枢、气海三个穴位，对我们整个消化系统的运行有很大的帮助，可以起到通便促消化的作用。中脘穴在我们人体上腹部。能正中线上，当其中上4寸，可以有效缓解腹胀呕吐的症状。天枢穴位在肚脐旁两寸处，气海穴在肚脐下方一寸半的位置。

在揉肚子的时候，通过控制按摩力度的轻重和速度的快慢能够起到促进毛细血管畅通的作用，增加新陈代谢的速度，从而促进脂肪的消耗，对减肥也有很大的帮助。

在睡觉前按揉腹部还有安神助眠的作用。睡眠时间短暂的老年人，或者是神经衰弱难以睡眠的人群，都可以尝试用这个方法提高睡眠的质量。

建议大家每天在早中晚都进行揉小腹一次，先按逆时针方向揉，然后再按顺时针方向，揉的次数最低要达到36次，手掌不要缝在肚皮上，一定要粘着肚皮一起转让，摩擦产生的热不断流于肚皮表面才能深入到小腹里面，起到更好的效果。揉小腹时一定力度要适中，就不要太轻，也不要太重，保持不断发出疼痛就可以了。按揉的速度一定要始终不要太快，也不要过慢速度大约在2~3秒之间有一圈是最好的，如果转的太快，手臂容易乏力，而且很难坚持，注意力跟不上。如果这样的速度过于快，力气就慢慢减下来了。并达不到想要的目的。

经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。

总而言之，按揉腹部对身体有非常大的好处，但是要注意方式方法，最好还是要长期坚持下去。