現在是滋補的季節，對於女生來說，適當喝一些粥，對身體是非常有益的，尤其是在大姨媽那幾天，女生的身體比較虛弱，這個時候需要好好調理一下，才能養出好氣色，那麼哪些粥品適合女生喝呢？今天給大家推薦一款補血養顏的粥品，紅豆黑米粥，滋陰效果很不錯，口感也很好，很適合女生在大姨媽過後喝一碗，氣色也會變好起來，比護膚品來的還要實用哦。

紅豆和黑米都是滋陰效果不錯的食物，加上這道粥我們還會添加一些紅糖，可以說這道粥便是爲女生朋友量身定做的，而且做法非常簡單，下面就把做法分享給大家，大家趕緊學起來，補血養顏，非常適合女孩子那幾天過後喝一碗，爲愛的人收藏！

紅豆黑米粥

食材：紅豆、黑米、花生、紅棗、紅糖。

做法

1、將食材準備好，紅豆和黑米需要提前一個晚上浸泡，這一點要注意，提前浸泡，在煮的時候才容易煮熟煮爛。

2、將紅棗清洗乾淨，然後切成半，去掉核，這樣喫起來方便一點，而且紅棗核是容易導致上火的，所以需要把它去掉，這樣能進一步發揮粥的滋補作用。所以大家不要嫌麻煩，而不去棗核。

3、花生提前浸泡好備用

4、食材準備好之後，準備一個電飯煲，將所有食材倒入電飯煲中，然後加入一定的清水，水和食材的比例是2:1這樣，如果你喜歡比較濃稠的粥，可以少放一點水，但是注意不要水不要低於食材線，不然煮出來的口感就不是很好了。

5、食材準備好後，蓋上蓋子，直接將電飯煲調到煮粥檔即可，等到粥煮好以後，我們可以打開鍋蓋按自己的口味加入些許的紅糖調味，最後我們在燜煮一下就可以出鍋了。

非常好喫又滋補的紅豆黑米粥就做好啦，特別適合上班族，只需把所有的食材準備好，放入電飯煲裏煮就可以了，簡簡單單就能喝到超級滋補的營養粥，尤其是對於女生來說，這粥比護膚品好太多了，雖然說護膚不能少，但是飲食調理也是不能少哦，價格實惠又簡單，趕緊學起來。

溫馨提示

1、紅豆和黑米一定要提前浸泡，這樣才容易煮熟，不然很浪費時間。

2、紅糖根據自己的口感來加，不過也不要加太多

上面把詳細的做法分享給大家了，女生們可以學起來，平時想喝的話，提前一個晚上把食材準備好，第二天起來倒入電飯煲裏煮就可以了，當你洗漱完，這款粥也做好了，用來當早餐真是太讚了，尤其是在大姨媽過後，那幾天，喝一碗紅豆黑米粥，讓你氣色立馬回溫，變了紅潤有光澤哦，趕緊收藏吧！