它是一個在古代被人們稱爲奇珍異果的食物，2000多年前，《詩經》中寫道"桑之未落，其葉沃若；于嗟鳩兮，無食桑葚"，被當時的人們稱爲"聖果"，這就是我們今天說的桑葚，中醫認爲桑葚有補血滋陰，生津潤燥的功效，經常喫可以烏髮，補血，對於鬚髮早白都有很好的功效。

2000年前古人的"聖果"，能烏髮，補血，防脫髮，5種搭配效果更強大。

桑單獨食用已經有很多的功效，但如果能與其他食材搭配，效果會更加強大。

1.桑葚與枸杞搭配成桑葚枸杞茶

材料很簡單，就是我們最常見的桑葚、與枸杞。製作方法步驟，首先將桑葚、枸杞洗淨，放入茶杯中；再次倒入適量沸水，蓋上杯蓋；第三步沖泡5分鐘左右，攪勻；最後即可代茶飲用，一次兩次。

桑葚與枸杞可以加強桑葚的滋補肝腎的作用，功效：滋補肝腎、烏髮明目的效果會更佳。

第2種搭配：紅棗桑葚茶

紅棗、桑葚、蜂蜜。

做法1、將紅棗、桑葚用水洗淨，放入杯中；2、注入沸水，蓋上杯蓋；3、沖泡5~8分鐘，調入蜂蜜；4、攪拌均勻，即可飲用。

功效：補肝益腎、養血安神。

3:桑椹菊花茶

材料：桑椹、菊花。

做法1、將桑椹、菊花洗淨，放入茶杯中；2、倒入適量開水，蓋上杯蓋；3、蓋悶5~10分鐘左右，即可飲用。功效：清熱解毒、滋陰補血。

4、桑葚檸檬茶

使用材料爲桑葚、檸檬。做法，首先將桑葚、檸檬洗淨，放入茶杯中；2、注入適量開水，蓋上杯蓋；3、沖泡5分鐘左右，加入蜂蜜；4、攪拌均勻，即可飲用。 功效：生津止渴、烏髮明目。

5、桑葚蜂蜜茶

材料：桑葚、蜂蜜。做法1、將桑葚用水清洗乾淨；2、放入乾淨茶杯中，倒入開水；3、蓋悶5分鐘左右，放入蜂蜜；4、攪拌均勻，即可飲用。功效：補肝益腎、排毒養顏。

5種搭配方法可以讓“聖果”的效果更強大呀，如果喜歡，記得關注我，看更多休養生息的小知識。