洋葱应该大家都不陌生吧，很多食物中都会有洋葱的加入，它是很好的配菜，当然它也有丰富的营养物质，很多人喜欢吃洋葱，但是因为它的味道非常特别，很多人又不爱吃它。其实洋葱在饮食中还可以用来泡水喝。身体也有很好的好处，一起来了解一下吧。

洋葱味道难闻，尤其是女性朋友觉得味道太冲，接受不了他，因为他属于刺激性的食物，可是多吃洋葱对身体健康是非常有好处的，不仅能加速身体的代谢功能，还可以帮助排除体内的多余毒素和垃圾，减少对身体带来的伤害。仅凭这一点就值得人们称赞。

洋葱里面含有的特殊物质，具有抗菌消炎的功效，帮助减少体内的细菌。可以增强免疫力，经常用洋葱煮水喝，身体素质都会有所改善。

还会调节人体的血压。洋葱里含有的两种元素可以扩张血管，减少血管堵塞，预防血管硬化。保护好心脑血管。

由于现在人们的压力比较大，又不能及时的释放压力，导致睡眠不足，身体一直不能放松，只是如果用洋葱煮水喝的话，很容易起到镇静神经的效果，进入睡眠状态。

洋葱煮水喝虽然有好处，但是有利就有弊。

人们都会有个通病，觉得好的东西吃越多越好，但是这一点应该要知道，不管是任何食材吃多了对身体都会有一定的负担，洋葱煮水虽然是个很好的养生方式，也只能作为辅助食材。而且对于肠胃本身有问题的人，洋葱会刺激到肠胃健康，带来不适，因为洋葱属于刺激性的食物，避免情况越来越严重。

由此可见，经常用洋葱泡水喝，对身体的好处还是非常好的，如果您在身体条件允许的情况下，不妨试着接受坚持几天。根据自身情况去饮用，过不了多久，也能发现身体上的改变。