洋蔥應該大家都不陌生吧，很多食物中都會有洋蔥的加入，它是很好的配菜，當然它也有豐富的營養物質，很多人喜歡喫洋蔥，但是因爲它的味道非常特別，很多人又不愛喫它。其實洋蔥在飲食中還可以用來泡水喝。身體也有很好的好處，一起來了解一下吧。

洋蔥味道難聞，尤其是女性朋友覺得味道太沖，接受不了他，因爲他屬於刺激性的食物，可是多喫洋蔥對身體健康是非常有好處的，不僅能加速身體的代謝功能，還可以幫助排除體內的多餘毒素和垃圾，減少對身體帶來的傷害。僅憑這一點就值得人們稱讚。

洋蔥裏面含有的特殊物質，具有抗菌消炎的功效，幫助減少體內的細菌。可以增強免疫力，經常用洋蔥煮水喝，身體素質都會有所改善。

還會調節人體的血壓。洋蔥裏含有的兩種元素可以擴張血管，減少血管堵塞，預防血管硬化。保護好心腦血管。

由於現在人們的壓力比較大，又不能及時的釋放壓力，導致睡眠不足，身體一直不能放鬆，只是如果用洋蔥煮水喝的話，很容易起到鎮靜神經的效果，進入睡眠狀態。

洋蔥煮水喝雖然有好處，但是有利就有弊。

人們都會有個通病，覺得好的東西喫越多越好，但是這一點應該要知道，不管是任何食材喫多了對身體都會有一定的負擔，洋蔥煮水雖然是個很好的養生方式，也只能作爲輔助食材。而且對於腸胃本身有問題的人，洋蔥會刺激到腸胃健康，帶來不適，因爲洋蔥屬於刺激性的食物，避免情況越來越嚴重。

由此可見，經常用洋蔥泡水喝，對身體的好處還是非常好的，如果您在身體條件允許的情況下，不妨試着接受堅持幾天。根據自身情況去飲用，過不了多久，也能發現身體上的改變。