肝脏是人体重要器官，它可以净化人体血液，帮助消化抵抗感染。但肝脏也会生病，任何不良的生活习惯都会影响肝脏健康。数据显示：每12个中国人里，就有1个人肝有问题。因此，一旦身体出现一些特别症状，就要小心是不是肝出了问题。

那么，肝不好的人，会有哪些表现呢？

1、眼睛或皮肤发黄（黄疸）

2、腹部右上部位感觉疼痛、肿胀

3、皮肤上常可见到淤斑和出血点

4、食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状

5、关节疼痛，类似于关节炎的症状，更常见于女性

6、蜘蛛痣（一般中间会有个小红点，周围有血管扩张，看起来像蜘蛛网）

7、脸颊上方和太阳穴附近肌肉消瘦，四肢消瘦无力，同时伴有肚子变大（腹水）

以上7个表现，若出现一条，就要赶紧去医院做进一步检查，切莫错失最佳治疗时机。

日常生活中，如何养肝、护肝？

1、控制好心态

祖国医学认为“怒伤肝”，也就是说经常生气或者说发怒的话，对肝脏有极大的损伤。所以说，日常要学会控制自己的情绪，保持好心态。做一个豁达大度的人，牢记生气伤肝这个道理。

2、控制用眼

肝开窍于目，长期持续用眼，视力下降、模糊不清、有重影甚至干涩流泪、黑眼圈都是用眼过度的表现，表面上伤眼睛，其实对肝也不好，肝作为支撑，也会疲劳。不管玩游戏还是看视频小说，记得，每隔一个小时起来活动下，按摩下眼睛。

3、少吃药

“是药三分毒”， 无论是中药还是西药都会增加肝脏代谢的负担，甚至能够引起肝脏产生毒性。因为大多数的药物都要经过肝脏分解、转化、解毒，过多的用药会加重肝脏的负担，可能会诱发药物性肝炎。所以，有肝病历史的患者，要谨慎用药，健康人也不许胡乱吃药。

4、尽量不喝酒

喝酒伤肝这是人人知晓的事，如果想要养肝，首先一定要少喝酒，最好别喝酒！

此外，这三点饮食要求，肝癌患者务必要做到！

1、维生素营养要充分

补充维C，就要多食用一些新鲜的水果和蔬菜，而维生素A是可以由胡萝卜素进入身体转化而成。当然，患者也要多吃一些动物肝脏，以及胡萝卜、大枣、菜花以及白菜等。

2、低脂高蛋白要适量

对于肝脏功能受损的患者而言，脂肪是很不利于消化的，建议使用一些类似于蜂蜜、奶油等食物来减少脂肪的摄入。高蛋白的食物就有很多了，比如说瘦肉、蛋类和豆类，建议适量摄入。

3、无机盐不能缺

微量元素要适量，矿物质人体也是非常需要的，还有锌、锡等微量元素。建议通过大蒜、海带以及大白菜等食物适量摄入。

很多肝部产生疾病的人群正是因为忽略的肝部的重要性，长期忽视肝部调理，造成肝脏功能损害，乃至于诱发各种疾病。中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。若觉得麻烦，下面有一款养颜、护肝茶。

它是由苦瓜、百合、桑叶、桃仁、茯苓菊花、决明子、枸杞、桑葚、栀子、金银花11种食材组成的。对应酬喝酒、加班熬夜、疲倦乏力、肝指标超高、食欲下降、化妆品危害患者起着很好作用。

当你喝酒、熬夜时来一包，它可以滋养你的肝脏，帮您排毒，再也不怕因睡不好伤害肝脏了。

提醒：早发现早治疗，是对肝癌控制最好的手段，一旦确诊肝癌也要坚持正常健康的饮食习惯，切勿放弃治疗。