肝臟是人體重要器官，它可以淨化人體血液，幫助消化抵抗感染。但肝臟也會生病，任何不良的生活習慣都會影響肝臟健康。數據顯示：每12箇中國人裏，就有1個人肝有問題。因此，一旦身體出現一些特別症狀，就要小心是不是肝出了問題。

那麼，肝不好的人，會有哪些表現呢？

1、眼睛或皮膚髮黃（黃疸）

2、腹部右上部位感覺疼痛、腫脹

3、皮膚上常可見到淤斑和出血點

4、食慾不振、噁心、嘔吐、厭油膩等消化道症狀

5、關節疼痛，類似於關節炎的症狀，更常見於女性

6、蜘蛛痣（一般中間會有個小紅點，周圍有血管擴張，看起來像蜘蛛網）

7、臉頰上方和太陽穴附近肌肉消瘦，四肢消瘦無力，同時伴有肚子變大（腹水）

以上7個表現，若出現一條，就要趕緊去醫院做進一步檢查，切莫錯失最佳治療時機。

日常生活中，如何養肝、護肝？

1、控制好心態

祖國醫學認爲“怒傷肝”，也就是說經常生氣或者說發怒的話，對肝臟有極大的損傷。所以說，日常要學會控制自己的情緒，保持好心態。做一個豁達大度的人，牢記生氣傷肝這個道理。

2、控制用眼

肝開竅於目，長期持續用眼，視力下降、模糊不清、有重影甚至乾澀流淚、黑眼圈都是用眼過度的表現，表面上傷眼睛，其實對肝也不好，肝作爲支撐，也會疲勞。不管玩遊戲還是看視頻小說，記得，每隔一個小時起來活動下，按摩下眼睛。

3、少喫藥

“是藥三分毒”， 無論是中藥還是西藥都會增加肝臟代謝的負擔，甚至能夠引起肝臟產生毒性。因爲大多數的藥物都要經過肝臟分解、轉化、解毒，過多的用藥會加重肝臟的負擔，可能會誘發藥物性肝炎。所以，有肝病歷史的患者，要謹慎用藥，健康人也不許胡亂喫藥。

4、儘量不喝酒

喝酒傷肝這是人人知曉的事，如果想要養肝，首先一定要少喝酒，最好別喝酒！

此外，這三點飲食要求，肝癌患者務必要做到！

1、維生素營養要充分

補充維C，就要多食用一些新鮮的水果和蔬菜，而維生素A是可以由胡蘿蔔素進入身體轉化而成。當然，患者也要多喫一些動物肝臟，以及胡蘿蔔、大棗、菜花以及白菜等。

2、低脂高蛋白要適量

對於肝臟功能受損的患者而言，脂肪是很不利於消化的，建議使用一些類似於蜂蜜、奶油等食物來減少脂肪的攝入。高蛋白的食物就有很多了，比如說瘦肉、蛋類和豆類，建議適量攝入。

3、無機鹽不能缺

微量元素要適量，礦物質人體也是非常需要的，還有鋅、錫等微量元素。建議通過大蒜、海帶以及大白菜等食物適量攝入。

很多肝部產生疾病的人羣正是因爲忽略的肝部的重要性，長期忽視肝部調理，造成肝臟功能損害，乃至於誘發各種疾病。中醫文化博大精深，在中醫看來，應該如何養肝護肝呢？其實，老祖宗早給出了養肝護肝的配方。若覺得麻煩，下面有一款養顏、護肝茶。

它是由苦瓜、百合、桑葉、桃仁、茯苓菊花、決明子、枸杞、桑葚、梔子、金銀花11種食材組成的。對應酬喝酒、加班熬夜、疲倦乏力、肝指標超高、食慾下降、化妝品危害患者起着很好作用。

當你喝酒、熬夜時來一包，它可以滋養你的肝臟，幫您排毒，再也不怕因睡不好傷害肝臟了。

提醒：早發現早治療，是對肝癌控制最好的手段，一旦確診肝癌也要堅持正常健康的飲食習慣，切勿放棄治療。