生活中很多人都知道，高血壓的高發人羣就是中老年人，而高血壓的產生不僅和年齡有關，還與日常生活息息相關，特別是飲食，而很多高血壓患者表示水果的含糖量高，所以高血壓患者最好不要喫水果，可是這些水果不僅對於穩定血壓有幫助，還有降壓王的稱號呢，一起了解一下吧。

1、蘋果

蘋果一直被稱爲是萬能的水果，也被譽爲是水果中的國王，在蘋果當中含有的營養價值也是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠、無機鹽，此外在蘋果當中還含有鞣酸、纖維素以及蘋果酸以及鉀等等，因此在心血管疾病的預防方面也有很好的效果，同時，蘋果中的鉀離子還能有效保護血管，因此高血壓患者在日常可以多喫一些蘋果。

2、香蕉

醫學研究認爲，香蕉可以輔助治療高血壓，因爲香蕉中的鉀含量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓，研究顯示，每天喫兩根香蕉，可有效降低10%血壓，而且香蕉也可以調節我們的緊張情緒。

3、獼猴桃

獼猴桃和蘋果一樣被譽爲“水果之王”，因爲獼猴桃中含有豐富的精氨酸，可以有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療有特別功效。

4、梨

中醫一直把梨作爲生津、潤燥、清熱和化痰的良藥，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎的病人，經常喝些梨汁對於病情是很有益處的。

5、桔子

桔子中含有包括維生素C在內的多種營養物質，對於因爲慢性肝炎導致的高血壓，適當多喫桔子可以起到幫助肝臟解毒，促進膽固醇轉化的作用，在飯後喫個桔子還可以起到幫助緩解因爲高血壓而導致的消化功能紊亂。

6、火龍果

火龍果營養豐富，含有與衆不同的營養素，是一種低熱量、高營養的優質水果，同時火龍果還含有豐富的花青素，花青素能在人體血液中保持較長時間活性，還能幫助我們保持血壓的穩定。

除了喫了一些可以起到輔助降壓作用的水果外，高血壓患者一定要在日常注意自己的體重和飲食，只有保持一個健康規律的飲食和適當的體重，對於病情的穩定纔是最有幫助的。