2020年的夏日终于到来，因为疫情原因今年上半年大家都不好过，下半年大家也要注意个人的防护，始终牢记不聚集、勤洗手、多锻炼、勤通风的好习惯。

每当夏天的时候，尿毒症患者真的是喜忧参半。喜的是，身体状态好一些的患者可以通过锻炼大量的拍出汗液，体重增加减少，并且还可以偶尔大口地喝水；忧的是，温度上升，活动与不活动都会感觉到口渴。

而一旦大量的摄入水，体重上升严重，通过血液透析不能完全透出，那么随着时间增长，体内潴留的水分会越来越多，当水分过多，身体的一系列各种不适的并发症接连出现。

每个人的体内血液容量大概是体重*0.7，而随着水分增加，血容量也会上升，大量增加了心脏的负担，可能会导致心脏增厚以及其他心脏病症，例如：早搏、心律不齐等。

再就是一旦水分潴留在体内，轻则积液，造成呼吸不畅、憋闷等症状；重则危及生命。

所以，夏日控水以及合理饮水很重要。

通常，尿毒症患者饮水量一般是前一天的尿量+500ml，这是一个最合理的范围，再就是参考干体重增加标准3%-5%，尽量不要超过每日增加体重数超过干体重的5%。

夏日控水小技巧：

一、不要等口渴的时候才喝水，效果不好，越喝越渴；

二、少饮用热水，口腔温度过高会感觉到非常的渴；

三、用冰块、茶水等替代白开水饮用；

四、少食咸、辣食品；

五、控制水果摄入，每天200g为佳；

控水很痛苦，每一个尿毒症患者都深有体会，只有合理的饮水加上适当的锻炼，才能更好地延长生命空间。