2020年的夏日終於到來，因爲疫情原因今年上半年大家都不好過，下半年大家也要注意個人的防護，始終牢記不聚集、勤洗手、多鍛鍊、勤通風的好習慣。

每當夏天的時候，尿毒症患者真的是喜憂參半。喜的是，身體狀態好一些的患者可以通過鍛鍊大量的拍出汗液，體重增加減少，並且還可以偶爾大口地喝水；憂的是，溫度上升，活動與不活動都會感覺到口渴。

而一旦大量的攝入水，體重上升嚴重，通過血液透析不能完全透出，那麼隨着時間增長，體內瀦留的水分會越來越多，當水分過多，身體的一系列各種不適的併發症接連出現。

每個人的體內血液容量大概是體重*0.7，而隨着水分增加，血容量也會上升，大量增加了心臟的負擔，可能會導致心臟增厚以及其他心臟病症，例如：早搏、心律不齊等。

再就是一旦水分瀦留在體內，輕則積液，造成呼吸不暢、憋悶等症狀；重則危及生命。

所以，夏日控水以及合理飲水很重要。

通常，尿毒症患者飲水量一般是前一天的尿量+500ml，這是一個最合理的範圍，再就是參考幹體重增加標準3%-5%，儘量不要超過每日增加體重數超過幹體重的5%。

夏日控水小技巧：

一、不要等口渴的時候才喝水，效果不好，越喝越渴；

二、少飲用熱水，口腔溫度過高會感覺到非常的渴；

三、用冰塊、茶水等替代白開水飲用；

四、少食鹹、辣食品；

五、控制水果攝入，每天200g爲佳；

控水很痛苦，每一個尿毒症患者都深有體會，只有合理的飲水加上適當的鍛鍊，才能更好地延長生命空間。