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山楂是我們生活當中非常常見的一種水果，而且它不僅是一種水果，同樣也是一種藥食兩用的食品，營養價值非常的高。

中醫認爲，山楂性味酸甘，微溫，歸脾、胃、肝經，主治消食積，行氣散瘀。而且現代藥理也有相關的研究，發現山楂當中所含有的山楂酸具有調節免疫，抗菌消炎延緩衰老的作用。

另外在山楂當中所含有的黃酮類物質可以提升血液當中紅細胞的流動性，降低血清膽固醇，有助於清除體內的垃圾和毒素，所以說山楂也是養生的好幫手。

在平時大家經常用山楂來泡水喝，對身體的好處是非常多的，而且大家平時除了單獨用山楂泡水喝之外，也可以搭配一些其他的食材，更有助於排出體內毒素，給身體做個大掃除，比如說下面這幾種。

陳皮

山楂具有健胃消食，增強身體消化力的作用，而陳皮屬於理氣的藥，歸於脾胃經，具有很好的理氣的作用，也有健脾化溼的功效，這兩者一起搭配泡水喝更有助於排除體內的毒素。

丹蔘

《本草經疏》有記載：“丹蔘苦能泄，溫能散，久服利人益氣，專入血分，其功在於活血行血。”

丹蔘是一種活血化瘀疏通血管的藥，而山楂可以輔助丹蔘“化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣”。山楂搭配丹蔘，清理血管垃圾更有效。

菊花

菊花具有抗菌消炎，清熱解毒的效果，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。菊花和山楂一起搭配泡水喝，能夠消除油膩或血管，減少體內脂肪堆積，這兩者搭配不僅有助於清除體內垃圾，同時也有減肥瘦身功效。

荷葉

荷葉一直以來都有減肥控制血脂的功效，山楂和它一起搭配更有助於身體的消化，清理體內脂肪代謝身體當中超負荷運轉的廢物，對身體有很好的調整作用。

像那些本身被肥胖困擾，或者是體內血脂水平比較高，腸胃負擔比較重的朋友來說，可以適當的喝點山楂搭配荷葉的茶水。

決明子

決明子具有清熱明目，利水通便的功效，這兩者如果一起搭配飲用，養生效果也會翻倍，能起到降壓調脂的功效。除此之外，山楂還能夠制約決明子容易腹瀉的不良反應。

紅棗

紅棗具有補氣養血，加速細胞生長美容養顏的功效，而且也有助於代謝掉體內多餘的血清膽固醇，達到清理身體內垃圾和毒素的目的。而紅棗如果搭配山楂一起泡水喝的話，這樣的效果也會更好。

養生不是一朝一夕就能完成的事情，大家如果想要身體越來越健康，平時一定要堅持養生，而且要注意健康的飲食方式和生活方式。