六月的天氣就像女人的臉，說變就變。早上還藍天白雲的，下午突然就狂風四起烏雲密佈，沒一會兒大雨就來臨了，總是讓人措手不及。其實，這是因爲梅雨季節到了，所以天氣變化莫測。梅雨季節時期空氣溼度比較高，人體容易受溼氣困擾，沿海地區的人尤其嚴重，如果沒有及時排溼，到了中老年的年紀就會開始出現腰腿痠痛的現象，這就是人們口中所說的“風溼病”。

但是祛溼又分寒溼體質和溼熱體質，不同體質有不同的祛溼方法。如果你不知道自己屬於哪種體質，那麼試試這道全能祛溼茶吧，它的優點就是適合所有體質的人祛溼喝。

這道全能祛溼茶是由茯苓、陳皮和普洱茶組成的，普洱茶有分生普和熟普，我們要用的是熟普。因爲熟普洱茶是經過發酵的茶類，它含有豐富的益生菌，有暖胃和養胃的作用。陳皮可以祛溼化痰、健脾開胃，帶有清香味，但是味道稍微有點苦。茯苓可以跟各種食材搭配，如果用到祛溼中也不分寒溼或溼熱，有健脾安神、祛溼利水的作用。

廈門是沿海城市，很多人因爲不懂祛溼所以到中年就出現風溼症狀，當然也有很多人擅長利用食物祛溼，所以他們即使年紀很大了，也很硬朗。這道全能祛溼茶就是一位老中醫分享給我的，我隔三差五就煮來給自己和家人喝，溼氣祛除了，人不但精神氣色也越來越好，腰腿也不痠痛了。接下來我把做法分享給大家，需要的朋友不妨試試。

需要的食材：茯苓10克、陳皮5克、熟普洱茶7克。

製作步驟：

第一步：茯苓用水洗乾淨，放進養生壺中，

第二步：加入600毫升清水。我用的是萊.卡.淨水養生壺，它有個好處就是可以過濾自來水中的雜質，去除餘氯和重金屬。

第三步：選擇花茶功能，煮5分鐘，讓茯苓中的味道和功效釋放出來。

第四步：陳皮用水浸泡一會兒再洗乾淨，因爲陳皮是經過幾次曬乾的工序做成的，難免含有灰塵或其他雜物，泡軟後也比較好清洗。

第五步：熟普洱茶用開水浸泡一會兒，然後倒掉茶湯，這就是所謂的洗茶，主要是爲了洗掉茶葉中的雜質和灰塵。

第六步：把陳皮和普洱加進養生壺中。如果你喜歡喝濃點的，可以再煮5分鐘，相反則用浸泡不要煮。

陳皮帶有苦味，用煮的茶湯喝起來會帶有淡淡的苦味。不喜歡苦味可以選擇浸泡，或者根據口味加入少許冰糖。

另外祛溼茶要喝溫的，不要喝燙或涼的，尤其涼的祛溼茶喝了反而會對腸胃或咽喉產生副作用。做法簡單又適合所有體質的全能祛溼茶，我每週都會煮2次給家人喝，身體溼氣祛除了，人精神臉色也好了。