做到“3好1辅助”让你的慢性胃炎很快好转！

我曾饱受胃病折磨，刚开始是慢性浅表性胃炎，慢慢变成了糜烂性胃炎和糜烂性直肠炎，病情越来越严重，下面我先给你看看我当时的情况：记得胃不舒服之前，熬夜2个月，每天睡眠严重不足，身体抵抗力下降特别多，有一天晚上喝了白酒和冰镇啤酒，随后胃开始出现不舒服；不舒服之后吃了半个月药，康复！之后又喝了白酒，胃又不舒服，随后又吃了一个月药，康复！过了一段时间，因出差陪领导又喝了3瓶啤酒，胃就彻底倒下了！

其实现在我才明白，当时吃药后所谓的康复都是假象，胃并没有恢复元气；这个过程也许你也经历过，希望能给你一点启示！也就是说，一旦胃出现问题，一定要调养几个月以上彻底康复才行！千万不要因为一时的恢复得意忘形，这也许是你至今未好转或者加重的原因！

我初犯胃病，当时还在武汉上学，就去武汉总医院做了第一次胃镜：结果是慢性浅表性胃炎。第一次胃镜之后，虽然吃了抑制胃酸和护胃的药，但是当时自己比较紧张，没有任何效果，胃越来越严重；后来回老家后，又去县医院做了第二次胃镜：结果是糜烂性胃炎和十二指肠秋炎；与第一次胃镜间隔4个月，胃炎发展太快了！

做第二次胃镜的时候，同时在医院查了幽门螺旋杆菌，阳性，医生就说胃炎是幽门螺旋杆菌导致的，就开始抗生素的药，同时在医院查出来肝脏出现损伤，也开了护肝的药；吃了大概1个多月吧，就去华中科技大学校医院做了第三次胃镜：结果是出血糜烂性胃炎，结果又加重了，这次胃镜做了20多分钟，同时做了活检，当时心理更加焦虑了！其实，在这个时候，随着胃的问题逐步加重，肠道也随着慢慢的出现了问题，开始有黏液便且带血丝，大便也一直不成型，肠道肠鸣特别厉害，真个腹部痛苦的没法用语言来形容！随后，就去做了无痛肠镜，显示是糜烂性直肠炎！病情进一步加重！

当你看到这里的时候也许会很感叹，会有感同身受的心理。胃病就是这样一点一点的在残蚀本来自己健康的体魄，可就是因为生活中遇到了慢性胃炎，以前正常的生活都被打破了；你会问，心里面恨么？我说特别很；心里面恐惧么？我说特别害怕，因为到那个时候我已经处于特别焦虑的状态了！

每时每刻心脏都是突突的，跳得特别快，不敢与别人接触，每晚都睡不着，恐惧时时刻刻伴随着自己，仅仅一个月就瘦了30斤，整个身体都要垮掉了，真是“让自己陷入到了痛苦的深渊！那么看到这里，你心里特别想知道，我接下来的生活，现在怎么样了，胃炎让自己这么痛苦不堪，到底该何去何从呢？

很直白的说，那个时候自己已经换上了抑郁症，从身体疾病转移到了心理疾病，也就是自己已经在承受着身体和心理的双重打击，可自己那时候还不承认心理有问题，也许正如现在的你一样。后来我实在是无法忍受了，就去华中科技大学校医院做了心理咨询，医生给我进行了答题和检测，结果果然是抑郁症；其实看到结果我已经很麻木了，因为自己时时刻刻都处在恐惧害怕的深渊当中。

医生给开了治疗抑郁症的药，说让我慢慢吃，以后再慢慢地停下来；回去之后我就开始吃，果然，吃了之后心里上会轻松很多，睡眠也能够有保证；过了半个月，我又去做咨询，这次遇到的是一位女医生，我又把自己整个的心理路程给她讲了讲；她之后告诫我说不要吃那些药了，除非你自己真的无法控制和调节，我给你推荐两本书《生命的重建》和《遇见未知的自己》，你回去好好看，自己看看能否调节过来。走出医院，我经历过内心的争斗，最后还是果断停药，自己去调节，因为我深深地知道抑郁药如果长期吃可能停不下来了。果然，停下来后药物反应很大，心理上又回到了之前的状态，睡眠又开始很差，紧张焦虑时时刻刻伴随着自己。

但是我通过女医生推荐的两本书，开启了自己人生新的旅程，一个通往自己内在的旅程，可以说是一个自我救赎的旅程。正是这样的推荐，让我自己开始探视内心世界，从另一个角度看待自己目前所面临的困境。开始审视胃炎到底是什么，心理紧张焦虑到底是为何？自己未来的路怎么走？

那两本书是一个开始，后来我又看了很多灵性导师、佛教、基督教等等很多关于心灵的书籍，慢慢地明白了，胃炎到底是什么，疾病到底是什么。疾病其实是我们人生道路上上帝赐予我们最美的礼物，为什么这么说呢？因为疾病打破了我们原来所谓的“正常的生活”，那些日日暴饮暴食，抽烟酗酒、熬夜打游戏、脾气暴躁等生活，你回头看看自己以前的生活，哪些是正常的么？肯定不是健康的，因为自己目前所受的一切就是那些所谓“正常的生活”带来的，身体已经给出了答案。

细心想想这不是很好么，胃炎及时让你刹车，告诉你你的生活出了问题，你不应该那样，你应该改变那些不良的生活嗜好和习惯，你必须改变了！不是么？这应该就是你接下来应该走的路，去接纳、感恩和拥抱镜子里眼前的自己，一个饱受胃炎的自己，即使在痛苦，也要去接受。你可能想说，我死了算了，死了就没有痛苦了；其实死亡很简单，但是你把这个痛苦强加给了自己的亲人，那你是多么的自私啊，你说对么？退一步说，如果你连死亡都不怕，那带着胃炎去感恩的生活又有何难处，是不是这个简单的道理！所以，去带着内疚、歉意的心去对待自己的胃吧。

一旦你内心开始接受，臣服，你接下来的生活就会发生特别大的转变，其实我也是经历了这么多的痛苦才明白一直不好就是因为不能接受生病的自己，直到后来自己想开了，心理想着死了就死了，不死就一点点养，随后自己就开始漫长的食疗生活，每天饮食高度严格控制，养了将近2年，身体逐渐恢复，如今体重回升20斤，肠胃仍然有症状，但是基本正常饮食，不影响正常生活。总结起来，就是说胃病是自己调理好的，药物只是辅助而已，到现在才明白，让自己变得如此不堪都是自己无法坦然面对生活中的挫折，其实这是自己人生中最重要的一课。

其实，从初犯胃病到现在快五年了，目前基本康复；在此期间吃了将近一年的西药，大半年的中药，后来自己开始注重食疗，在此期间还最大努力的调整好了心态和睡眠，胃才慢慢好了起来！所以，如果您目前已经得了胃炎，就一定要做到：心态好+睡眠好+饮食好+药物辅助+长时间持续性的调理！如此您的胃才会慢慢好转！切记因为期间好转乱吃导致的反复，这样会很不利于您的康复！胃肯定是自己调理好的，不是吃药吃好的，大家要有这个意识！