肝不好，多磨难。肝脏是我们身体重要的排毒和代谢器官，对我们的健康发挥着非常重要的作用。肝脏一旦受损，身体毒素排不出来，新陈代谢没有办法正常进行，就会对我们身体各个器官造成危害。肝脏对痛不敏感，即使出现了问题，也容易被忽略，所以它又被称为沉默的脏器。但是我们可以通过生活中身体的一些小细节来观察我们肝脏的健康情况。晨起时，如果有这5个表现，可能你的肝脏出了一些问题，别不当回事，小心恶化，若没有，恭喜你肝脏很健康。

1.晨起的尿液颜色深

早上起床后，第一件事就是去厕所排空膀胱，这个时候就需要认真观察自己尿液颜色。正常的尿是淡黄色，泡沫不是特别多，短时间内泡沫会消失。如果尿液的颜色变深，接近茶色，需要警惕肝脏是否出现了问题。当肝脏出现病变时，胆红素的正常代谢就会受到影响，它会进入到血液当中，最后再以尿液的形式排出体外，这个时候尿液的颜色就会变深，接近茶色。

2.粪便颜色改变

正常大便颜色呈黄色，主要是胆汁与食物残渣混合的颜色。当肝脏病得不到控制，发展成肝硬化时，硬化的肝脏间质压迫胆管系统，导致胆汁无法而排出进入肠道，导致排出的大便颜色发生变化，常常呈陶土色。此外也有可能出现黑便，主要是由于肝硬化导致静脉血管曲张破裂和消化道出血引起的。

3.刷牙出血

肝脏可以分泌许多凝血因子。当肝功能异常时，身体的凝血功能就会下降，表现为刷牙时出血。在排除口腔和血液系统疾病后，如果刷牙出血，很难止住，有可能是肝脏出现问题导致凝血因子减少所致。

4.浑身无力，没有精神

经过一晚上的休息，各个器官都得到了恢复，早上起床时应该是精神抖擞的状态。如果每晚在十一点前上床睡觉，第二天起来还是觉得浑身无力、提不起精神，就需要考虑是否为肝脏受损影响到代谢了从而导致机体能量跟不上，或肝脏病变引起的贫血导致，出现乏力表现，但这个并不是特异性表现，长期出现这种情况建议医院去就诊进行健康检查。

5.口干、口苦、口臭

晨起口臭，刷牙后也不能缓解，很多人以为是单纯性口臭，或者口腔和肠胃的问题。肝脏一旦出现问题，身体内的毒素就排不出去，积聚在身体内，可能会发酵，然后通过口腔把苦味、臭味散发出去，也会出现口臭的情况。

肝脏是个害怕熬夜，害怕伤害，不宜劳累的器官，要想拥有个健康的肝脏，我们要做到不熬夜，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的情绪，养成健康有规律的生活作息，定期体检。平常生活中，也不能忽略这些晨起的小细节，一旦出现异常，应去医院肝病科检查。

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